Löpning Träning 2 inlägg 6062 visningar

Nike winter time speed run 24/25 okt- Stockholm

1991 • Åkersberga
#1
23 oktober 2015 - 15:18
Gilla
Bild uppladdad av Simon Frostner
Är någon intresserad av att hänga med på ett häftigt löparevent?
Nike har ett event som heter Stockholm Winter Time Speed Run(där jag med flera pacers är involverad) och som kommer äga rum den 25/10 kl. 02.00-02.00 på natten när klockan går tillbaka en timme. Tanken är att man kommer springa i 1h utan att “tappa tid” då vi startar kl. 02.00 och är klara kl. 02.00
Plats: Skeppsbrokajen tullhus 2
Passet är en fartlek som kommer gå till enligt följande:
Så här kommer fartleken se ut:
1 minut: jogg
1 minut: snabb löpning (snabbare löpning)
1 minut: jogg
1 minut: snabb löpning
1 minut: gå / recovery run
och detta kommer vi göra 12 gånger så det blir sammanlagt en timme
Den snabbaste gruppen kommer köra jogg som 4:15-fart och 3:45 som snabb löpning
Den långsammaste kommer köra jogg som 6:20 och snabb löpning som 5:40

https://www.nike.com/events-registration/event?id=26074&cp=EUBR_ot_HO15_RNNG015_DCMM_SE
1991 • Åkersberga
#2
24 oktober 2015 kl 09:23
Gilla
Vi är 160 st anmälda nu! Gör som dom och anmäl er! Detta vill man inte missa :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.