Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 3 inlägg • 6715 visningar •

bra tips inför ett lopp

Tomas Lindh
1974 • Dannike
#1
•
13 september 2015 - 10:44
Gilla
I denna tråden frågar jag efter bra tips,små som stora.
Inför,under och efter ett lopp.
Som kan va allt från ett millopp till ett maraton.
Micke
1981 • Göteborg
#2
•
13 september 2015 kl 13:21
Gilla
Innan ett lopp tar jag ' 2st' vätskersättning 3h innan.

Varför : för kroppen klarar bara ta upp en viss mängd vatten, ( speciellt längre lopp) sedan måste kroppen ha salt och andra delar som ersättning kommer in.
Började med detta för 3,år sedan, är nöjd
#3
•
13 september 2015 kl 14:38
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.