Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 16216 visningar •

Tejp som sitter

Karl-Johan Forsvall

1965 • Långås

•

8 juli 2015 - 00:16 (Redigerad 8 juli 2015 - 00:24)

Gilla

Jag har lite problem med min häl (kudden). Det blir mycket bättre när jag tejpar den och jag har då nästan inga problem med att springa. Problemet är att hitta tejp som sitter på foten. Så fort det blir svettigt om fötterna efter några kilometer släpper tejpen. Jag har nu testar 6 olika sporttejp av olika sort och fabrikat utan någon framgång.

Någon som har tips på tejp som SITTER, annars testar jag snart silvertejp, men då får man väll inte av det igen... :)

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

•

8 juli 2015 kl 05:24

Gilla

När jag tejpade mina fötter för många år sedan använde jag en klisterspray för att undvika detta.

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

•

8 juli 2015 kl 05:41

Gilla

Compeed eller leukoplast?

Compeed är ju igentligen ett plåster för typ skvarsår etc men jag använder den för i princip allt. Om den sätts på rätt så överlever den allt, inklusive marathon. Testade denna nyligen under 4 transportlöpningar om dryga halvamaran vardera, mestadels i regn. Samma plåster satt på hela veckan.

Leukoplast brukade vi kalla jägarhud i försvaret. Sätts den på rätt ( Inga fingrar eller annat på klistret) så sitter den på hur bra som helst, även om det blir blött. Klistermässigt är den rätt lik silvertejp dock så att få av den utan att dra med all hud är en annan femma.

Christian Länk

1978 • Hofors

•

8 juli 2015 kl 09:02 Redigerad 8 juli 2015 kl 09:03

Gilla

Jag tejpar skavsår med kinesiologi-tejp och det funkar väldigt bra. Använd ingen stretch av tejpen vid en skavsårstejpning. Sitter i flera dagar om du är försiktig vid av- och påtagandet av strumpor. Minst 30 min före aktivitet ska den på.

Hoppas det kan funka även för dig. Tejpen köper du fem meter för ca 120:- hos din sportaffär.

Edit: läste igen nu och såg att du inte hade skavsår :) Men tejpen funkar säkert bra mot dina krämpor också om du bara var ute efter en tejp som sitter.

Karl-Johan Forsvall

1965 • Långås

•

8 juli 2015 kl 11:14

Gilla

Tack Lars, Mathias och Christian för tipsen. Skall testa dem och se vilket som funkar best.

Tomas Roos

1978 • Örnsköldsvik

•

8 juli 2015 kl 14:34

Gilla

Jag slår ett slag för leukoplast som nämns ovan

LCHF Margot

1959 • Svartvik

•

8 juli 2015 kl 15:11

Gilla

Tror mer det handlar om hur men tejpar än tejpen.
Det handlar om att förankra tejpen så att den inte släpper även om foten blir blöt, min tejpning av hälen ser i slutänden ut som en sula som ligger där den ska, jag brukar använda vanlig sporttejp i tyg som jag köpt på stadium.
Det finns säkert lika många varianter av tejpning som det finns löpare bara titta på YouTube.

Åsa

1978 • Tyresö

•

8 juli 2015 kl 19:24 Redigerad 8 juli 2015 kl 19:23

Gilla

Bra kinesiologitejp kan sitta typ en vecka. Rekommenderas. Men om den är bra är den dyr, kan bli 200 för en rulle. Min erfarenhet är att billig kinesiologitejp inte sitter nämnvärt bättre än billig sporttejp.
Min rekommendation är annars att höra med någon sjukgymnastmottagning vad de använder. Hos min sjukgymnast kan man köpa tejp hos dem, som då är svinbra tejp. Den är inte billigare, men du får ett proffsmärke och slipper själv luska rätt på vad som är bra och inte.

Karl-Johan Forsvall

1965 • Långås

•

8 juli 2015 kl 22:12

1 Gilla

Testade leukoplast idag, och det funkade mycket bättre än "dyr" sporttejp, satt perfekt i 7-8 km sedan kände jag att det började släppa lite i hålfoten. Men i alla fall ett stort steg framåt....

Niklas Solsjö

1983 • Borgunda

#10

•

8 juli 2015 kl 23:55

Gilla

https://www.apoteket.se/produkt/scanpor-1-st-102898/
Bästa tejpen jag testat. Räddade mina hälar varje ny säsong när man skulle springa in nya fotbollsskor. Tejpa före sänggång och sov med strumpor på så sitter den! Ett par lager för den är ganska tunn, men seg.

Johan L

1976 • Västerås

#11

•

9 juli 2015 kl 07:09

Gilla

När jag tejpade fötter och hälar för sporren så körde jag med ett "ankare" av Tensoplast Sport. Efter det bara med vanlig soporttejp från det stället jag råkade vara på när jag köpte, dvs inget speciellt.

Tricket var att tejpa lite innan och aldra helst dagen innan så man fick gå och sova med strumpor ett tag. Sen satt tejpen som berget och iaf 5 dagar kunde jag ha tejpen utan det lossnade. Under den tiden tränade jag och duschade och tejpen satt kvar.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.