31 maj 2015 kl 16:05
Var lugn genom din ökade löpmängd kommer din BMI troligen att reglera sig själv. Jag gick från deffad vikt 82 kg ner till 70 kg på något år när jag övergick från tuff styrketräning till löpning. Var försiktig med ökning av mängd och belastning, ta gärna någon dag med alternativ träning så sliter du mindre på kroppen. Lägg gärna intervallpass på en terrängbana med lite mjukare underlag. Leta grusvägar för långpass.
