Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
1 inlägg
•
3258 visningar
•
Fundering kring min puls
Anders Jr
Nyköping
#1
•
8 maj 2015 - 15:10
Gilla
Klicka för att gilla
Hej på er,
Jag skulle behöva få lite svar på en del funderingar kring "puls".
Jag är inte huvudsakligen löpare. Snarare tvärtom! Pga en skada i ryggen så kan jag inte längre springa så långt. Däremot så cyklar jag, kör inlines, styrketränar och framför allt kör enduro. Jag kör minst 3 pass i veckan och som mest 5 pass rejäl träning och till det kan det tillkomma nått lättare pass (typ rulla barnvagn och släpa däck samtidigt).
Nu till saken. Vi träning så når jag snabbt väldigt hög puls. Jag kan tex ligga på 180bpm i snitt under ett 1 och 1/2 timmers pass inlines-åkning. Likaså i endurospåret kan jag ligga väldans högt under väldigt lång tid. Pulsen går inte heller ner speciellt om jag slår av på tempot. Stannar jag helt tar det ett bra tag att komma ned till, säg, 120bpm. Om jag däremot sätter mig ned eller hukar mig så får jag ned pulsen till runt 100 väldigt fort (under 30 sek).
Under passen är jag inte särskilt trött och utan pulsklocka skulle jag nog inte gissa att pulsen var så hög.
Tre frågor: Är detta nått jag bör fundera på?
Varför sjunker pulsen inte när jag står upp, men är still? (Jämfört med att sitta på huk)
Är det "obra" att ligga på så hög puls under lång tid?
MVH Anders
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Fundering kring pulsträning
Fundering kring årsupplägg
En fundering kring gbg- varvet.
Hjälp/tips kring löpning - Puls, mål etc
Hålla puls kring 200 slag/min under 35min