Löpning Kom igång 5 inlägg 9584 visningar

Komma igång igen efter bihåleinflammation, igen...

1992 • Karlskoga
#1
2 maj 2015 - 14:15
Gilla 
Hej! Har sedan i höstas haft problem med sjukdom om och om igen som inte verkar vilja försvinna. Var sjuk i bihåleinflammation i mitten av september och en månad framåt med diverse olika penicillin kurer och mediciner. Vilade efter detta en månad då jag kände kroppen behövde återhämta sig och komma tillbaka med bara promenader på schemat. I december körde jag igång igen med löpningen och det höll i en månad, i slutet av januari kom en liten förkylning igen men som snabbt gick över. Tränade på som vanligt igen och såklart kom ju bihåleinflammationen tillbaka i mitten av april och fick igen kurer med penicillin och andra mediciner...
Nu har jag äntligen kommit igång igen (sen mitten av april) och det känns som min puls är oerhört hög under ett lätt löppass mot vad den brukar vara? Förstår ju att den har blivit sämre under tiden jag varit sjuk men jag tycker ändå att jag har en bra grund att stå på från början då jag tränat väldigt mycket... Tåls att tillägga att jag även är pollenallergiker och undrar därför om detta också kan ha någon inverkan? Det känns knappt kul att gå ut och springa längre, det som var det roligaste man visste innan... :-(

Såhär kan ett pass se ut i dagsläget:
Uppvärmning 10 min, lugn jogg 5km och nedjogg 10 min. Under detta pass (senast den 18/4) var min medelpuls 178 och tempot blev 8:14/km.
Har en maxpuls på 201bpm och vilopuls på 61bpm, så 178 känns lite väl högt för ett "lugnt pass"...
Förra året i juli låg ett 4km pass med medelpuls 161bpm och tempot 5:36/km, så en aning skillnad.


Någon som känner igen sig eller kan ge mig lite input på detta?
/ Jessica
Leonard Sandin
1970 • Trångsund
#2
2 maj 2015 - 15:08
Gilla 
Hej, har också haft mycket problem med bihålorna - har du kollat att det verkligen är bakteriellt innan läkaren skickar på dig antibiotika? Mitt har varit virus relaterat så fick lösas på annat sätt. Har du återkommande problem gå till en bra öron näsa hals läkare o gör en undersökning. Själv hade jag en utväxt i näsgången som satte igen bihålan. Har också spolat ur dem några gånger, låter obehagligt men inte såda farligt o skönt att få skölja ut skiten som sitter där inne. Enklare sköljning kan du också göra själv med näsdpruta o isoton koksaltlösning. Lycka till! PS fick en ny medicin utskriven att testa - nässpray som innehåller både cortison o antihistamin - Dymista - kanske ngt att testa om du är pollenallergiker också?
1969 • Halmstad
#3
2 maj 2015 - 17:04
Gilla 
Min läkare "vägrar" skriva ut antibiotika när jag har bihåleinflammation!
Bättre att använda kortisonnässpray, tycker han!
Det har funkat, tycker jag!

/ C
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#4
2 maj 2015 - 17:12
Gilla 
Med koksalt, nässprutan från Apoteket och Nasonex kortsionspray håller jag eländet med bihåleinflammationer borta numera.
1992 • Karlskoga
#5
2 maj 2015 - 21:25
Gilla 
Tack för svar allihopa! Har själv insett att det kanske inte varit med bakterier efter alla penicillin-kurer... Äter medicinen rinexin, aerius, pulmicort (ansträngningsastma under allergisäsong) och tar nasonex nässpray just nu. Fick en remiss till öron-näsa-hals där de konstaterade att ingen rengöring av bihålan behövdes (syntes inget på röntgen om bakterier där bak) så hon gick upp med en kamera istället och kikade där det konstaterades att jag har en ganska så liten näsa så det blir lite trängre än vanligt och att skiljeväggen är lite sne, så ett större tryck på ena sidan. Slemhinnorna fortfarande inflammerade men helt okej att träna på enligt specialisten. Fick medicinen singulair (astmamedicin men som fungerar mot bihåleinflammation kopplat till allergi med) som hon trodde skulle hjälpa mot täpptheten i näsan och det känns faktiskt bättre...
Ska absolut kika på nässprayen och införskaffa mig en sådan dära spruta så jag själv kan "rengöra" näsan med koksalt. Tack för hjälpen alla!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.