Misstänkt benhinneinflammation

Hej!

Jag har precis börjat jogga ordentligt och har varit igång ca. 1 månad. Har tidigare joggat i omgångar men alltid varit lite rädd för när jag var yngre fick jag benhinneinflammation.

Nu för två dagar sen återkom den smärtan som liknande benhinneinflammation, hade kört fartlekar två dagar innan det, det gjorde inte så ont när jag gick, endast lite, men när Jag gick i trappor och när jag låg ner var smärtan påtaglig. På morgonen var smärtan nästan obefintlig, den fanns där men inte alls som förut när jag fått benhinneinflammation. Nu har jag inte gjort någonting i två dagar och smärtan är helt borta.

Min fråga är om detta eventuellt bara var träningsvärk (det är såklart vad jag vill höra) eller en början till benhinneinflammation som inte blomstrade ut? Hur ska jag göra nu? Ska jag prova en kort runda och se hur det känns? Eller ska jag avvakta några dagar till?

Hur jag undviker benhinneinflammation osv. har jag redan läst på om när detta hände igen, så såna tips behöver jag inte, vill helst bara höra om någon har varit med om liknande eller vad det kan vara? :)