Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 1292 visningar •

Jätteont i halsen

Pernilla Appelgren
1967 • Sollentuna
#1
•
26 augusti 2008 - 08:40
Gilla
Fick superont i halsen igår. Hela natten har halsen värkt men jag har ingen feber. Ska springa Stockholm halvmarathon den 6 sep och Berlin marathon den 28. Hur länge skall man vänta med att börja träna igen efter en förkyldning?

Pernilla
Cave Sinai
1976 • Västervik
#2
•
26 augusti 2008 kl 08:57 Redigerad 27 augusti 2008 kl 23:21
Gilla
Spring inte när du har ont i halsen och om du själv känner dig sjuk. Lyssna på din kropp. Det är långt kvar till 6:e sep och du är nog frisk tills dess.
Johan Edgar
1977 • Göteborg
#3
•
26 augusti 2008 kl 13:22
Gilla
Det finns i princip inget som hindrar att man tränar med förkylning. Så som jag förstått det är det viktiga att man inte gör sånt som tar emot. Som sagt, säger kroppen ifrån, så låt bli.
Johan Tigér
1978 • Göteborg
#4
•
26 augusti 2008 kl 14:28
Gilla
Jag har hört nåt om att man inte ska träna om man har feber eller ont i halsen, i övrigt håller jag med johan edgar att man ska lyssna på kroppen.
Men en "enkel" snuva kan man ju träna med, bara man följer det enkla rådet.
Jerry Nordgren
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#5
•
26 augusti 2008 kl 22:08
Gilla
Brukar ta en rask promenad eller jogga lite långsamt och känna efter om det tar emot i kroppen.
Det är trots allt tio dagar till start och lite vila kan göra en gott om man tränat mycket för att komma i bästa form till loppet.
Sömn, mat och vätska är prima bot mot förkylningar.

Mvh
Annie Säll
1976 • Barkarby
#6
•
27 augusti 2008 kl 21:06
Gilla
Var försiktig!! Sprang i söndags och kände mig inte på topp, trött i kroppen och diffus känsla i hals och i bröstet. I tisdags blev jag helt utslagen och fick gå hem från jobbet, har frossa, ont i kroppen, sprängande huvudvärk och hals/bröstsmärtor. Känner mig helt sänkt.

Så ta det lugnt när kroppen inte känns bra. Om du tränar kanske det tar en evighet att komma tillbaka, jämfört med att kanske vila någon vecka.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.