Löpning Kost & Näring 7 inlägg 3354 visningar

Egen Sportdryck

1962 • Torslanda
#1
15 februari 2014 - 16:48
Gilla 
Man vill ju maximera sina träningspass. I år så har jag kört många pass innan frukost och inte egentligen druckit någonting. Då jag skall köra Ultravasan samt ett annat 90 km lopp så inser jag att det kommer inte att hålla utan jag behöver fylla på ordentligt för att inte "vägga".
Blev övertygad att starta testa lite sportdryck efter läste Träningslära.se inlägg om sportdryck. http://traningslara.se/vatten-vs-sportdryck/
Så jag skall köpa Maltodextrin på MM Sports. 1,5 kg för 52 spänn...
Behöver 75 gram per liter dryck. Alltså får jag 20 liter för 52 spänn, men enligt artikeln så skall jag ha 35 gram fruktos oxå. Vad är bäst att använda då? Något som ger lite god smak tänkte jag... Någon med erfarenhet av detta?
1962 • Torslanda
#2
16 februari 2014 - 09:16
Gilla 
Nja Johan. Kaffe och koffein tar ganska lång tid för kroppen att ta upp och Cola är ju alldeles för söt. Det var lite därför jag vill göra en egen.
1985 • Pussen
#3
17 februari 2014 - 21:22
Gilla 
Fruktsocker finns på Ica bland annat, Sedan smaksätter du med vad du gillar, fruktsockret från Ica ger en väldigt söt smak så jag hade kört med något surt i smakväg såsom citronsyra och kanske lite mortlad mynta för friskheten i munnen.

Vi har enligt forskning precis som Guddi skriver ut ett optimalt förhållande på vår sportdryck med en god smak. Smaken står dock inte utsrkiven på hemsidan. Men är man inte så kinkig med smaken och har mer tid än pengar så kan man ju mixtra ihop allt själv, vem vet det kan ju bli skitgott ;)
1985 • Pussen
#4
17 februari 2014 - 21:24
Gilla 
Det är inga större summor det handlar om när det kommer till de här fundamentala tillskotten som kan ha en otroligt positiv effekt speciellt under långdistanskörning som ultravasan
1962 • Torslanda
#5
18 februari 2014 - 15:49
Gilla 
Var inne på er hemsida. Hittade inte hur stor påsen är.
1985 • Pussen
#6
18 februari 2014 - 16:16
Gilla 
1,5kg eller 33 doseringar beroende på hur du ser det. Tror det blir runt 10 kr/dosering (50gr) vilket oftast är det intressanta
1985 • Pussen
#7
18 februari 2014 - 16:22
Gilla 
Du får kika in på Store - Sport och sen klicka på additional information i högerspalten för mer info. Finns även en bild på innehållsförteckningen bland bilderna
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.