Löpning • Träning • 50 inlägg • 22915 visningar •

Rödbetsjuice!

Hulk Hogan

1975 • Växjö

•

11 februari 2014 - 10:01

Gilla

Provade efter tjat från gymfolket (som aldrig springer) att prova rödbetsjuice i koncentrerad form (hutlöst dyrt per 70 ml flaska) och måste säga att det är väldans intressant. Laglig bloddoping var det nån som sa. Effekten märktes i momentet där man känner att krafterna slutligen sinar och man inte har så mycket kvar att ge innan man är totalt slut. Brukar vara ungefär 1km kvar i kroppen för mig då. Men nu drog denna period ut på tiden betydligt längre än det normalt sätt gör. Varit i en downperiod beträffande sträckor över 4km sista 3 månaderna, men nu gick det plötsligt att kötta på rejält mycket längre tid innan kroppen så slutligen sa stopp. Trots huvudvärk och slitna ben.

Är det någon annan på forumet som prövat rödbetsjuice och märkt förbättringar? Är det placeboeffekt eller ej skiter jag i. Funderar på att smaska iväg ett försök på en mara om några dagar bara för detta.
mvh

< < < 1 2 3 > > >

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

•

11 februari 2014 kl 11:10

Gilla

Kanske funkar att köpa en burk rödbetor och dricka spadet? Billigare så kanske
Har testat det tidigare men kan inte säga bu eller bä

Andréa

1978 • Lund

•

11 februari 2014 kl 11:15

Gilla

Jodå har tidvis hinkat rödbetsuice. Några gånger innan maror men har faktiskt inte märkt av någon större effekt. Inte ens placebo för min del. Den effekt jag fick var väl att det kändes gött i själva förberedelsen sista veckan innan mara. Trappa ner sista veckan , småjogga och sutta på ett glas rödbetsjuice. Synd bara att det smakar så förskräckligt...

Peter P

1965 • Kungsholmen

•

11 februari 2014 kl 11:25 Redigerad 11 februari 2014 kl 11:26

Gilla

I ett års tid drack jag ca 0,5 liter rödbetsjuice om dagen tre dagar innan varje lopp. Jag sprang 10 km , HM, mara och LL30 rödbetsdopad och märkte tyvärr ingen effekt alls på något lopp.
Nu är jag bara glad att slippa eländet :-)

Inte sjönk mitt blodtyck heller som många andra rapporterat om så jag kanske är immun mot nitrat.

Mattias Eriksson

1976 • Solna

•

11 februari 2014 kl 12:55

Gilla

Jag körde det innan Lidingöloppet och det gick riktigt bra. Men jag har inte sprungit LL innan så jag kan inte säga om det berodde på det. Men jag kommer att köra det igen inför vasaloppet. Jag tror på det även om jag inte kan har någon bevisad effekt av det. För övrigt så säljer Brämhults numera rödbetsjuice som säkerligen är billigare än de från kosttillskottsbutikerna

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

•

11 februari 2014 kl 13:06

Gilla

@Mattias: Värt att notera dock är att Brämhults juice bara innehåller 54% rödbeta.

Karin L

1981 • Linköping

•

11 februari 2014 kl 13:11

Gilla

Det finns ju mycket forskning på detta med rödbetsjuice även om det kanske är själva "känslan" som du beskriver som är än viktigare.

@Mikael: Jag utgår ifrån att du skämtar? Spad till inlagda rödbetor består av ättikssprit, vatten och socker, den enda likheten med rödbetsjuice är färgen.

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

•

11 februari 2014 kl 13:18

Gilla

"Varit i en downperiod beträffande sträckor över 4km sista 3 månaderna"
"Funderar på att smaska iväg ett försök på en mara om några dagar"

Lycka till! ;-)

(Ja jag menar att jag hoppas att det går bra för dig, men om du har haft problem med sträckor längre än 4km de sista 3 månaderna bör du kanske tänka en gång till. Hoppas det är något jag missförstått)

Mikael S

1960 • Sundbyberg

•

11 februari 2014 kl 13:29

Gilla

Jag har kört det inför några lopp, men tror nog mest att det varit placebo för min del, även om jag läst om forskningsresultaten. Jag har varken känt eller sett (på resultaten) någon större skillnad, fast vem vet hur det hade gått utan juicen ;)?

Jag tycker dock det är gott, så det är ingen uppoffring att låta rödbetsjuice (kanske med lite färskpressad apelsin i) ingå i uppladdningen sista veckan före ett lopp.

LCHF Margot

1959 • Svartvik

#10

•

11 februari 2014 kl 17:25

Gilla

Rödbetssoppa är grymt gott, recept finns på nätet :-)

Marie Olsson

1954 • Tyresö

#11

•

11 februari 2014 kl 18:51

1 Gilla

Jag märker skillnaden. Äter gärna rödbetor och spenat till vardags också, det är jättegott men det ger inte samma effekt som juicen.
Jag köper kartong 6 x 50 cl Biotta -230kr. Räcker en månad. Dricker ca 1 dl om dan, och tar någon/några veckors uppehåll då och då.
Märker skillnad vid uppehåll och när jag kör igång igen.
Inbillning? Struntar jag i så länge då går bättre och fortare på löpturen.
Det är bara att testa. Funkar det inte så är det väl bara att låta bli.
För mig räcker det dock inte med ett par dagar/en vecka före loppet. Minst två veckor helst tre verkar bra för mig. Med rödbetor orkar jag ju träna hårdare som i sig ger resultatet.

1972 • Stockholm

#12

•

11 februari 2014 kl 19:46

3 Gilla

Jag blandar lika delar blod och rödbetsjuice och har konverterat en gammal Camelbak vätskerygga till droppställning och kör med kateter in i armen en timme innan pass. Sedan ett hudfärgat plåster på och kör sedan hundratioprocent på passen utan problem.

Skämt åsido: jag har börjat tycka att rödbetor smakar gott först på senare år och har aldrig ens provat rödbetsjuice. Är den "naturell" eller är den smakpiffad med något? Jag vet inte om jag törs prova. Jag behöver inte den för löpningen själv men skulle gärna jobba på mina smakfördomar och smaka iallafall. Köper man en liten flaska är det ju inte värre än att man kan hälla ut det i vasken - men finns det i vanliga mataffärer eller?

:)

Dan Fallquist

1971 • Karlstad

#13

•

11 februari 2014 kl 20:27

Gilla

Jag har provat inför Lidingö och Stockholm Marathon men jag har svårt att säga att det funkade. Jag har dock inget emot smaken. Biotta rödbetsjuice kan du köpa på hälsokostaffärer Henrik.

1972 • Stockholm

#14

•

11 februari 2014 kl 20:31

Gilla

Dan Fallquist: Tack för svar, typiskt att jag kom ifrån Hälsokosten för några timmar sedan... ...ska definitivt testa snart. :)

Hulk: jag tror att lite placebo aldrig är fel även om man redan är mentalt stark - det KAN ju dessutom hjälpa lite grann på riktigt också.

Man kanske inte ska vänta sig mirakel men om man kan stånga tröttman lite extra - även om det är mest mentalt - så är det ju en bonus.

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#15

•

11 februari 2014 kl 21:06 Redigerad 11 februari 2014 kl 21:09

Gilla

Men så stört!! var riktigt taggad idag, gick till gymmet för att springa 5km i maxfart laddad på rödbetsjuice, Då får jag veta att gymmet går i konkurs och att idag var sista öppetdagen!!
Luften gick ju ur en totalt. Kan liksom inte springa på asfalt så mycket pga ljumskar och pga att det är kallt och astråkigt (dvs inga töser att titta på)

Så nu vet ju fanken hur man ska lägga upp schemat inför stockholm marathon. Inga andra gym har Tv-apparater att titta på medan man knatar. Är hopplöst beroende av att kunna titta på Simpsons när jag knatar. Och nu var ju planen att jogga långsamt 1,5-2h per dag och titta på OS samtidigt. En tragedi detta ju.

BLÄÄÄÄ.

1972 • Stockholm

#16

•

11 februari 2014 kl 21:11

Gilla

Jahapp, det var ju riktigt trist! Beklagar! Hoppas du inte hade betalt mycket för kortet"

Vilket antiklimax. Du borde fått med dig löpbandet hem. ;)

Allan Lock

1941 • Grisslehamn

#17

•

11 februari 2014 kl 23:23

Gilla

Jag har druckit rödbetsjus regelbundet sedan två och halv år nu och under detta period har alla PB tider från Engelska milen til marathon förbättrade; någongång på flera tillfälle t.ex Wolverton 5mile 24/11/12 41:00, Corby 5mile 29/05/13 40:34, Wolverton 5mile 23/11/13 40:22. LL 30k 2012 3:10: 58, LL 30k 2013 3:00:30. Min blodtryck har minskade också med mer än 10 poäng. De rödbets intag är ökade 5 dags förr lång / viktig tävlingar. Eller kanske den förbättring kommer från en forhöjd mängd av mycket blandad träning och en förbättrade löpning stil? :)

Björn

1975 • Stockholm

#18

•

12 februari 2014 kl 00:21

Gilla

Färdigpressad rödbetsjuice var inget vidare tycker jag (testade Beet It). Smakade så där lite småunket som ofta grönsaksjuicer kan göra när man köper dem färdiga. Däremot gör jag egen i råsaftcentrifug och jösses vilken skillnad! Det blir GOD juice! Toppa gärna med lite ingefära och/eller en citron + ett äpple. Eftersom det är stor skillnad på både smak och näringsinnehåll beroende på hur pass färskpressad juice gissar jag att det gäller även rödbetsjuice (liksom "effekt"). När mängden pass och tempo ökar framåt vårkanten tänkte jag testa det lite mer metodiskt för att se om man upplever någon skillnad.

Apropå effekt även om det är något helt annat... Något som verkligen gjorde skillnad det var att få 55 minuters hård benmassage på Access Rehab. Det var synnerligen välinvesterade $$$ sett till effekt på löpning.

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

#19

•

12 februari 2014 kl 08:59

Gilla

Har jag förstått det rätt om det är nitraten i rödbetorna som är "själva grejen"?
I vilken form är nitraten? NaNO3, KNO3 eller någon annan form kanske?
Just dom jag nämnde är lättillgängliga i pulverform även om KNO3 blivit lite ovanligare i kryddhyllan.
Man får nog vara lite försiktig med doseringen bara.

Peter P

1965 • Kungsholmen

#20

•

12 februari 2014 kl 09:10

Gilla

Här är en som testat att nitratladda med nitratsalt: http://sub2.bloggagratis.se/2009/08/12/1899772-rodbetor-hojer-prestationsformagan/

Men som sagt: var försiktig, det är giftigt

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.