Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 2931 visningar •

Kramp efter löpning!

Sofia
1983 • Nykyrka
#1
•
1 februari 2014 - 20:43
Gilla
I dag efter att ja hade sprungit ungefär 5 km så fick ja kramp efter att ja hade stretchat. Har hänt någon gång innan! Tog en rätt så lugn runda. Varför får man kramp för? Kan det bero på att ja hade suttit mycket & då menar i stort sett under hela dagen innan?
Johan
1988 • Luleå
#2
•
1 februari 2014 kl 23:46
Gilla
Kramp i fingret? Stortån? Örat? Armbågen?
Sofia
1983 • Nykyrka
#3
•
2 februari 2014 kl 00:01
Gilla
Oj sorry ?? vaderna kanske ja ska skriva med!
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#4
•
2 februari 2014 kl 02:32
Gilla
För att vaderna fått jobba lite över sin förmåga av någon anledning.
Slitna från tidigare träning, annat löpsteg än vanligt, slitna/svaga lår/sätesmuskler så att vaderna fått jobba mer än dom borde eller av någon annan anledning.

Själv får jag allt mer sällan Vad kramp nuförtiden. Bättre tränad rent allmänt men känns som fokus på sätesträning är det som gett mest resultat.
Daniel Konieczny
1975 • Torslanda
#5
•
2 februari 2014 kl 09:20
Gilla
Halt ute? Ger ett lite annat löpsteg när man springer och spänner sig lite pga av halka. Vaderna fick kanske pga av det jobba mer?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.