Löpning • Träning • 5 inlägg • 2803 visningar •

Puls på lopp

Johan Hansson
1981 • Gävle
#1
•
1 januari 2014 - 17:03
Gilla
Förra året sprang jag två lopp på 10km, i de båda snittade jag 193 och 194 i puls. Min maxpuls tror jag ligger på 207 efter att testat en del själv.

Dock känns det som en hög snittpuls under loppen, vad är normalt att kunna hålla under längre tid i förhållande till sin maxpuls?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
1 januari 2014 kl 17:08
Gilla
Jag brukar ligga på ca 92% av max på millopp, för mig 174-175 av max 190.
Johan Hansson
1981 • Gävle
#3
•
1 januari 2014 kl 17:50
Gilla
Det blir 93% för mig så det kanske inte är så konstigt egenligen då. Kändes bara väldigt högt.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
1 januari 2014 kl 18:45
Gilla
Jag ligger ungefär som du i puls, något lägre i absoluta tal. Har själv mätt upp min maxpuls till 203 för några år sedan och kan ligga runt 190 i snitt på 10km och över på 5km. Har också sprungit en ganska varm halvmara med 187 i snitt. Inget konstigt om maxpulsen är hög.
Johan Hansson
1981 • Gävle
#5
•
1 januari 2014 kl 19:05
Gilla
Låter som det var snabbt avklarat då :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.