Löpning • Träning • 5 inlägg • 6718 visningar •

Fartskillnad grus jämfört med asfalt

Jonas
1972 • Stockholm
#1
•
3 oktober 2013 - 18:51 (Redigerad 3 oktober 2013 - 18:57)
Gilla
Q
Jerry Hall
1969 • Bara
#2
•
3 oktober 2013 kl 19:04
Gilla
Asfalt är betydligt snabbare. Åtminstone enligt min erfarenhet. Bra att träna på när man vill få upp farten och pulsen mer än vanligt. Personligen tycker jag det är skönare med asfalt än grus. Slapp man trafiken så skulle jag mest springa på asfalt. Men de kör som vilda tättingar. Ibland verkar det som en tävling att skrämma skiten ur löparen också.
Per Carlin
1978 • Arboga
#3
•
3 oktober 2013 kl 19:47
Gilla
Själv så tycker jag det inte är mera än 5-10s/km i skillnad. Men det finns olika grus, löser, hårt, platt, ojämnt, olika storlek på gruskornen etc så det är svårt att ge exakta skillnader. Springer man bara på asfalt så känns säkert grus som långsammare, men jag upplever ingen större skillnad när jag skiftar underlag. Med- eller motvind ger större utslag på tempot.
Johan Kling
1984 • Stockholm
#4
•
3 oktober 2013 kl 19:48 Redigerad 3 oktober 2013 kl 19:50
Gilla
Har också märkt en ganska stor skillnad för mig. ca 30 sek/km skulle jag gissa att det är för mig på långpassen. Kan dock delvis ha att göra med att det varit något backigare på de grusiga rutterna och jag tror mig också vara relativt svag i backar.

Är ett litet aber - gillar bättre att springa på grusiga skogsvägar men gillar också när det går fort :)
Mattias
1974 • Borås
#5
•
3 oktober 2013 kl 19:56 Redigerad 3 oktober 2013 kl 19:57
Gilla
Vissa grusvägar är ju hårda som asfalt, i alla fall i hjulspåren så där är upplever jag ingen skillnad alls. Ju mer löst grus, större stenar, osv, desto större skillnad till grusvägens nackdel, givetvis.

På våren, när tjälen går ur blir grusvägarna ruskigt sega och mjuka att springa på, helt värdelöst om man vill hålla fart. Kan vara mysigt på långsammare pass dock, med den svampiga och lite studsiga känslan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.