Löpning • Träning • 5 inlägg • 5047 visningar •

Påverkas er träning av menstruation?

Mikaela Sköld
1976 • Rönninge
#1
•
26 september 2013 - 11:45
Gilla
Hej!
Jag vänder mig främst till alla kvinnor, men män är välkomna med sina erfarenheter i ämnet!!
Jag undrar kort och gott hur er träning påverkas av tiden innan mens och under mens? Både negativt och positivt. Tränar ni som vanligt eller känner ni en viss orkeslöshet innan mens? Tränar ni vid mensvärk, isåfall går mensvärken över?
Mikaela :)
Jenny
1971 • Årsta
#2
•
26 september 2013 kl 12:03
Gilla
Innan mens och första dagen kan jag känna att jag har mindre ork och lättare får mjölksyra. Det har dock blivit bättre av att äta mycket järn. Jag har inte mycket mensvärk, men jag tycker ALLT förbättras av att träna ganska hårt direkt innan och första, andra dagen. Jag får mindre ont, blir mindre grinig och mår bättre i allmänhet. Min gynekolog säger att man blir mindre svullen om man tränar, vet ej om det stämmer, men träning rekommenderas ju ofta för pms-problem :)
Kinsei
1974 • Malmö
#3
•
26 september 2013 kl 15:25
Gilla
Håller med Jempan!
#4
•
26 september 2013 kl 17:08
Detta inlägg har raderats
Karibou
1976 • Sundbyberg
#5
•
26 september 2013 kl 18:41
Gilla
Tycker inte det påverkar på nåt sätt. Haft toppen pass under mens. Hade läst om att det kunde vara tungt, jobbigt blablabla, men ärligt talat ser jag ingen skillnad.
Extra järn tar jag alltid. Och dricker extra under tiden. Annars inget speciellt. Lopp och bra tid funkar också förresten :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.