Lopp på lördag och ont på ovansidan av foten

Den senaste veckorna har jag fått ont på ovansidan av foten och upp på framsidan av underbenet när jag joggar. Eftersom jag inte har ont på insidan av underbenet och att det främst känns ovanpå foten (i fotleden kan man säga) när jag joggar så tror jag inte att det handlar om benhinnorna.
Jag blir liksom stel i den delen när jag joggar, det börjar göra ont och jag känner mig "tung" i benen. Dagen efter känner jag mig stel och har något som liknar träningsvärk på framsidan av underbenet. Detta händer under korta sträckor så det handlar inte om att jag överanstränger mig över min förmåga.
Kan det handla om löpteknik? Jag har joggat ungefär två gånger i vecka i ett halvår och inte kännt av det här tidigare men kanske har jag ändrat något i mitt löpsteg...
Jag ska springa ett lopp på 1 mil på lördag. Någon som har tips på quick-fix? Tejpning, voltaren?