Löpning • Kost & Näring / HELSINKI CITY MARATHON • 7 inlägg • 3212 visningar •

Vätskebälte på maran!?

Stig Husin
1966 • Knivsta
#1
•
6 augusti 2013 - 23:34 (Redigerad 6 augusti 2013 - 23:35)
Gilla
Ska om ca 1 1/2 vecka springa Helsingsfors City Marathon (17 aug). Har faktiskt aldrig sprungit en mara tidigare så jag ser fram mot det extra mycket. Har dock en fundering. Ibland ser man deltagare springa med vätskebälte under maror. Varför det? Jag menar i Helsingfors exempelvis har arrangörerna utlovat refreshment stations var 3:e-4:e km med dricka och olika sorters tilltugg. Ska det verkligen vara nödvändigt att släpa vätska för att dricka oftare än så? Eller är det så att vätskebältsbärarna har egen specialdryck, + salttabletter och annat, med sig som inte serveras vid vätskekontrollerna ? För egen del planerar jag att ta en liten midjeväska med antikramptabletter + extra skydd till en tå som just nu har drabbats av blåsor. Men jag tänker inte släpa på extra dricka. Hur gör ni och varför?
Janne
1971 • Ystad
#2
•
7 augusti 2013 kl 07:04
Gilla
Jag kör alltid med egen vätska på lopp. Har dock skippat vätskebältet till förmån för handhållen flaska som jag tycker funkar riktigt bra.

Huvudskälet är som du skriver att jag kan ha en blandning av sportdryck som är utprovad och som magen tål. Har tyvärr känslig mage. Men det finns fler skäl. På millopp är det skönt att slippa stanna när jag till slut fått upp farten. På maror kan jag inte stanna till ens en sekund sista milen utan att bli stel som en pinne.Bättre att bara fortsätta att trumma på istället. Sen så är det alltid skönt att slippa kaoset vid vätskestationerna.

Lycka till i Helsingfors!
Mattias Zakrisson
1973 • Umeå
#3
•
7 augusti 2013 kl 07:30
Gilla
Jag har alltid ett eget vätskebälte med mig, med samma dryck som serveras under loppet.
Detta för att det brukar vara så trångt vid de första vätskekontrollerna. Framför allt om man startar i ett start led längre bak.
Efter ett tag brukar det lätta upp ganska rejält och då är det inga problem att forsätta dricka från vätskekontrollerna.

Jag har sprungit Sthlmmarathon 6 ggr, aldrig i Helsingfors. Vet inte om det är lika trångt där i början.
Pia
1966 • Raseborg,Finland
#4
•
7 augusti 2013 kl 14:29
Gilla
Ingen trängsel vid vätskekontrollerna i Helsingfors, går hur bra som helst att köra utan vätskebälte. Lycka till!
Stig Husin
1966 • Knivsta
#5
•
7 augusti 2013 kl 21:41
Gilla
Tack för informativa svar! Min bedömning är att densamma som Pia:s, dvs att det inte blir trångt vid vätskekontrollerna. Så jag kör utan vätskebälte och förlitar mig på att det kommer finnas dryck så det räcker och att min mage tål den någorlunda bra.
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#6
•
8 augusti 2013 kl 17:15
Gilla
Jag brukar ta med en engångsflaska på trånga lopp så att jag kan skippa första, ofta trängsta, vätskekontrollerna. Kastar flaskan efter ett tag, när den inte behövs längre.
Stig Husin
1966 • Knivsta
#7
•
20 augusti 2013 kl 23:02
1 Gilla
Som sagt jag körde utan vätskebälte och det visade sig vara rätt beslut. Ingen trängsel och tätt med vätskekontroller. Däremot släpade jag runt med ett antal energigel men faktiskt vette tusan om ens det hade behövts. Jag hade det mesta kvar vid målgång, det fanns tillgång till det man behövde vid vätskekontrollerna. Slutligen lite reklam: Mycket bra arrangemang från Finnarnas sida + supertrevlig bana. T.o.m. vädret var perfekt :-) Kan iof inte jämföra med andra maror, det här var min första, men jag åker gärna dit nästa år igen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.