Ont insida knä efter löpning

Sedan flera år har jag haft måttligt ont i knät efter (men inte under) långlopp, men det har gett med sig efter några dagar. Efter en halvmara i augusti förranåret fick jag dock väldigt ont under höger knä, på insidan. Jag kunde inte (och kan fortfarande inte) sitta på huk, och det gör vidrigt ont att försöka ta några simtag bröstsim. Promenader funkar, och de senaste veckorna har jag även gett mig på att springa ett par 30-minutersrundor. Det känns bra medan jag springer, men gör successivt ondare och ondare timmarna efter. Dagen efter gör det också ont, sedan avtar det under den följande veckan. I höstas var jag hos en idrottsläkare som röntgade, både magnet och vanlig röntgen. Han såg inget utom begynnande artros. Ska det vara såhär nu? Är det dags att ge upp löpning helt? Jag kan acceptera att skippa halvmaror och marmor, men sådär 8-9 km skulle det kännas värdelöst att inte kunna springa, som rekreation. Hjälp någon?