28 mars 2013 kl 20:14
Hade ont där, fast på högerfoten, för några år sedan. Minns att jag fick det efter en vecka med väldigt mycket hård löpträning och särskilt efter ett långpass på drygt 20 km längs en väg där vägen lutade åt samma håll nästan hela tiden.
Jag gick till en naprapat som masserade ordentligt, inte bara foten utan även vaden. Minns inte vad han gjorde mer, men han knäckte säkert lite i ryggen (de brukar göra sånt på mig). Men jag sprang inte på två veckor förutom några små minijoggar. Sen har det aldrig kommit tillbaka på mig.
Spring inte för mycket och på för snett underlag, knyt skorna ordentligt och gå till en idrottsmassör eller naprapat samt (aktiv) vila är väl mina tips.
