Garmin 410 intervaller + virtuell partner

Nu har jag bytt ut min gamle Suunto t3 till en Garmin 410. Än så länge är jag mycket nöjd med alla funktioner men jag har ett par funderingar som någon kanske kan hjälpa mig med:
Idag provade jag intervallfunktionen med 400mx8. Jag ställde in klockan på en minuts vila mellan passen i tron om att det var ståvila som gällde. Men tidtagningen stannade alltså inte automatiskt som jag trodde. Vet någon om det går att ställa in på något vis? Eller det är inte ens önskvärt? I övrigt är intervallfunktionen grym, fy pottan vad den sporrar med sina jaktstarts "pip-pip-pip-piiip"!!! http://connect.garmin.com/activity/210136671
Sedan undrar jag över den virtuella partnern. Mäter den bara på km basis och inte på en total sträcka? Det har ju betydelse inför lördagens Prinsens minne då jag satsar på att komma under 1.40 och VP kanske kan vara till hjälp?
Aningen mossiga frågor men har jag klockan så ska den minsann användas, manualen lämnade lite i övrigt att önska!

Edit: länk till intervallpass