Löpning • Träning • 2 inlägg • 1916 visningar •

Träningsprogram för ALLA marathon?

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
13 juli 2012 - 12:40
Gilla
Undrade lite grann här. Man kan hitta olika träningsprogram här på jogg.se, marathon.se eller i olika böcker.

Dock de är ändras inte pga vilken mara man skall springa. Dvs att man förbereder sig till Båstad/San Francisco eller Boston skall väl inte göras på samma sätt som för Berlin, Dubai, London (de första är väl ganska backiga och de andra ganska flak).

Hur anpassar ni ett program då? Betalprogram har jag sett hos kompisar, dock det verkade inte skilja sig mellan förberedelse för Stockholm, Berlin eller New York...

Tack för era synpunkter!
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#2
•
13 juli 2012 kl 12:50
Gilla
Anpassningen består för mig att jag springer många specifika pass och långpass på liknande banprofil som jag ska tävla på. Just när det gäller maraton skiljer det sig inte särskilt mycket på banprofiler så att det behövs mer anpassning än så. Så det går att använda precis samma program.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.