Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 4 inlägg • 2351 visningar •

springa eller inte springa Jubileumsmarathon

Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#1
•
4 juli 2012 - 09:26
Gilla
Jag skulle nog tat lugnt med tanke att du bara sprungit i en vecka efter ett långt uppehåll. Jubileumsmarabanan är rätt krävande och därmed ganska tuff för kroppen. Så springa runt skulle jag nog inte göra springa/gå kanske.
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#2
•
4 juli 2012 kl 11:11
Gilla
Med tanke på att du genomfört ett 50 km lopp i april utan att bli skadad gissar jag att du har tillräckligt med långpass i kroppen för att fixa Jubileumsmaran om du är skadefri nu. Benet lär väl inte helt plötsligt blivit mycket svagare och blivit en akut risk? Utan att veta skadans karaktär skulle jag fortsätta förberedelserna men undvika fartträning (mina skadekänningar brukar nästan enbart komma vid/efter tempoträning).
Oldboy
1952 • Danderyd
#3
•
4 juli 2012 kl 15:26
Gilla
Om du väljer springa-gå, som är ett klokt val, kan du ju gå uppför alla backar.
Det jobbigast jag gjort var att springa Lidingöloppet efter en månads löpvila pga muskelbristning men då var det mitt första löppass! Vilade tills jag var helt utan känningar och då var det bara fem dagar före loppet, tyckte inte jag ville skaffa mig träningsvärk i förväg;-)
Johan
1982 • Stockholm
#4
•
4 juli 2012 kl 15:32
Gilla
Spring inte.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.