Löpning Kläder, Skor & Prylar 8 inlägg 5420 visningar

Lågt fotvalv, överpronation.. val av skor?

Caroline Bäck
1986 • Farsta
#1
28 maj 2012 - 20:54
Gilla 
Jag brukade springa rätt mycket förr för några år sedan (utan att ha en tanke på val av skor, sprang i converse till och med!).
Och för ca 6 månader sedan kom jag igång med träningen igen.
Jag var på löplabbet och fick prova ut ett par skor (springa på löpband medan de filmade osv). Fick då ett par Asics GT 2160 samt sula med extra stöd för hålfoten.

Jag är extremt plattfot, framförallt på höger fot, och överpronerar rätt rejält.
Är rätt nöjd med mina Asics men får dock rätt ont i hälsenan (höger) och kan ibland känna av att knäna smärtar efter en löprunda.

Det jag undrar är om någon har något förslag på en annan typ av sko som kan passa mig och "dåliga" fötter? :)

Tacksam för tips!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
28 maj 2012 - 21:09
Gilla 
Jag är oxå mycket plattfot och pronerar mest på höger fot. Jag har ilägg men vill alltid springa i lätta skor.
Mina senaste är Saucony Fastwitch 5 och New Balance 905 som båda är lätta och sköna och har ett mindre pronationstöd
Caroline Bäck
1986 • Farsta
#3
28 maj 2012 - 21:18
Gilla 
Okej! för när jag har läst runt på forumet här har jag märkt att många rekommenderar neutralare skor med ilägg än skor med mycket pronationsstöd OCH ilägg.
Tänkte själv att det kanske blev lite kaka på kaka....
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#4
28 maj 2012 - 21:20
Gilla 
Stödet i de skor jag nämnde är så litet att det inte bör upplevas som "kaka-på-kaka" tycker jag.
Värre om det vore betongskor på över 300 gram :-)
Annika P-B
1967 • Hässleholm
#5
28 maj 2012 - 21:21
Gilla 
Jag skulle rekommendera dig att gå till en sjykgymnast. Denne kan avgöra om du behöver stärka dina fötter med övningar och också om du kanske bör göra ortopediska inlägg till skorna.

Lycka till
Caroline Bäck
1986 • Farsta
#6
28 maj 2012 - 21:25
Gilla 
Bo: låter bra! får ta en närmre titt på lite mer neutrala skor :)

Annika P-B: Ja, jag har tänkt på det med. Det kanske är klokast att inte bara byta ut skorna utan också jobba upp styrkan i fötter och ben! Vet du vad ett par ortopediska ilägg kan kosta? :)
Annika P-B
1967 • Hässleholm
#7
28 maj 2012 - 21:31
Gilla 
Mina kostade 1700 kr ... men det kan det vara värt. Jag har använt dem i två år och de har hjälpt mig mot knäsmärtor. Nu springer jag dock utan, då jag i stället fått ont under framfoten... En sjukgymnast kan säkert hjälpa dig avgöra vad som är bäst för dig.
Caroline Bäck
1986 • Farsta
#8
28 maj 2012 - 21:49
Gilla 
Absolut värt det! Får slå slag i saken i veckan tror jag nog... :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.