12 september 2011 kl 23:48
Intressant att ni är flera som känner igen er. Jag har väl haft hyfsat ont precis efter loppet , plus att leden känts lite öm flera dagar efteråt. Sprang ca 25km igår kväll och har inte tänkt så mycket på saken när jag gått runt i dag på jobbet, men känner att leden fortfarande är öm när jag rör på foten och känner efter.
Vet också att jag känt av lite mer smärta just när jag börjat springa, därefter gör väl endorfinerna att ömheten mer eller mindre försvinner under loppet. Känns inte som någon direkt skada, men kanske någon slags irritation.
Tåhävningar låter intressant - kan ni beskriva mer exakt hur ni gör dem, Janne och Malin? =) Handlar det bara om att upprepat stå på tå eller? =)
