Löpning • Träning • 23 inlägg • 3460 visningar •

Pulsen rusar första km

Samir Touam
1976 • Lerum
#1
•
22 februari 2008 - 20:31
Gilla
Någon med löparerfarenheter som vill kommentera denna graf? http://foto.touam.se/puls.jpg

Jag har vid ett flertal tillfällen märkt att min puls (enligt Garmin Forerunner 305/Sporttracks) rusar iväg kraftigt den första kilometern. Sedan sjunker den tvärt ca 20 slag utan att jag sänker farten. Under denna första kilometer känns löpningen helt normal - jag har absolut inte samma känsla i kroppen som klockan gör gällande.


Är detta kanske ett normalt tillstånd då hjärtat "värmer upp" eller kan det vara klockan om blir chockad över att komma ut i friska luften? Bläddrar jag bakåt i löpardagboken så ser jag att detta inträffar ungefär en gång i veckan. Övriga pass ser mer normala ut där pulsen stiger från inledande 40% till att stabilisera sig runt 80-85% på 1-1,5 kilometers löpning.


Idéer?
Trasig klocka? Trasig pump?

//Samir
< < < 1 2 > > >
Mats Petersson
1963 • Mölnlycke
#2
•
22 februari 2008 kl 20:39
Gilla
Hej!
Har liknande iaktagelser, fast med en enklare pulsmätare (polar). Jag tror det handlar om att kontakten är dålig mellan pulsgivare och hud, dvs du är inte tillräckligt svett. Prova med att ta lite vatten under givare innan du springer nästa gång. Det fungerar för mig.
mvh Mats
Samir Touam
1976 • Lerum
#3
•
22 februari 2008 kl 20:42
Gilla
Låter rimligt. Jag känner till kontaktproblemet och brukar därför vara noggrann med att blöta både hud och pulsband innan jag sticker ut men nu när du säger det så kanske jag slarvade idag.

Tack för snabbt svar!
Peder E
1972 • Domsjö
#4
•
22 februari 2008 kl 21:04
Gilla
Japp, detta har hänt med min Forerunner 305 men bara 1 gång sen jag köpte den i början på Januari. Trodde det var magneterna i hörlurarna men det var det inte!

En annan sak som kan hända är att pulsen (som visas i displayen) dyker ca 20 slag under 10-20 sekunder. Inträffar ca 5-6 ggr i timmen. Kanske för mycket hår på bringan?:) Detta fenomen fick jag även med min gamla pulsklocka (Sigma PC1600).
Ava
1958 • Lindome
#5
•
22 februari 2008 kl 21:55 Redigerad 22 februari 2008 kl 21:56
Gilla
Händer ofta med min Garmin också. Brukar oftast gnida in utsidan av bandet med en droppe diskmedel (för att motverka statisk elektricitet) samt blöta under. Oklart vilket som hjälper, men något av det funkar iaf. Hände aldrig med mina Polar (de fick å andra sidan spatt under högspänningsledningen)
Bernhard Eriksson
1961 • Huddinge
#6
•
22 februari 2008 kl 22:24
Gilla
Jadå, händer mig ganska ofta. Jag bryr mig oftast inte då jag brukar springa nån eller några km uppvärmning och slår inte igång klockan förrän jag är uppvärmd, och då visar klockan stadig puls. På det sättet får man jämnare värden på snittpulsen mellan olika långa sträckor också. Annars får man så mycket "gratis" lägre snittpuls på korta sträckor(eller så får man jättehög snittpuls när pulsbandet får fnatt). Testa annars att sätta på dig pulsbandet lite tidigare innan du sticker ut, det har hjälpt mig.
Thomas Wilker
1956 • Uppsala
#7
•
23 februari 2008 kl 10:29
Gilla
Har haft samma problem med både Garmin och Polar. Dessa försvann helt efter att jag börjat använda Avas tips med diskmedel. Antagligen beror det på att det bildas statisk elektricitet när man använder funktionskläder i syntetmaterial. Citat ur GF305´s handbok s56 "Använd bomullsskjorta eller vät ner din skjorta. Syntetiska fibrer som gnuggas mot pulsmätaren kan orsaka statisk elektricitet, som i sin tur kan störa pulssignalerna."

Lycka till!
Henning Looström
1973 • Lund
#8
•
23 februari 2008 kl 11:04
Gilla
Ah! Ava, du har skrivit detta tidigare tror jag och ändå har jag glömt det!
Då kanske jag inte behöver byta batteri ändå...
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#9
•
23 februari 2008 kl 19:32
Gilla
Istället för vatten som kan torka innan passet startar bla bla osv osv..
Jag kör med ACO:s vattenbaserade glidslem som används vid ultraljud mm.
Finns på apoteket. En liten flaska räcker hur länge som helst. Full kontakt från start.
Samir Touam
1976 • Lerum
#10
•
23 februari 2008 kl 19:46
Gilla
Inte illa. 3-4 bra tips på under 24 timmar. Man tackar och bockar!

Manualen.. jo den ligger nog i någon låda och väntar på att bli läst. :)

Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#11
•
23 februari 2008 kl 23:37 Redigerad 23 februari 2008 kl 23:41
Gilla
Testa tub med Blågel, finns på apoteket. Saltfri och allergitestad. Samma som används till EKG. Funkar hur bra som helst. Man behöver inte ta mycket för att det ska ge 100% kontakt så en tub på 250 g räcker i evigheter.

Peder E: pulsdyk? Kan vara rapning. Ett känt fenomen här på jogg, jag och några till känner väl till det :) En rap mitt i passet och pulsen störtdyker, det är individuellt hur mycket. För min del sjunker pulsen exakt 10 slag i ca 20 sekunder, utan att det påverkar orken på något sätt. Pulsen går sen upp till det normala igen lika fort. Slår aldrig fel, lika fascinerande varje gång. Har inte hittat någon medicinsk förklaring.
Peder E
1972 • Domsjö
#12
•
24 februari 2008 kl 08:17
Gilla
Janne W:

Intressant! Måste testa detta med rapning nästa pass!
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#13
•
24 februari 2008 kl 09:12
Gilla
Skulle tro att man kan få en vagus-stimulering genom att rapa (Parasympatiska nervsystemet som står för lugn o ro)
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#14
•
24 februari 2008 kl 10:15
Gilla
Janne:
Blågel finns inte kvar på vissa/alla? apotek, därför använder/rekommenderar jag glidslemmet som körs vid ultraljud. Funkar topp.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#15
•
24 februari 2008 kl 15:48
Gilla
Tack för tipset. Nu har jag varit iväg till apoteket och köpt en tub blågel.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#16
•
24 februari 2008 kl 16:09
Gilla
..slutsatsen man kan dra av det är att apoteket drar in på sortimentet ute i skogen... Här får vi dras med ultraljudsprodukter.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#17
•
24 februari 2008 kl 16:55
Gilla
Jag gick in på apoteket och frågade efter "nån kontaktgel för typ ekg". "Ah, blågel" sa expediten och gick iväg till en hylla och plockade fram en tub.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#18
•
25 februari 2008 kl 09:39
Gilla
Clas Ohlson verkar ha nån liiknande gel också.

"Gel. Vattenbaserad fuktgel lämplig till Gym-flex och TENS-apparater. Tub om 100 ml.
Artikelnummer 34-4733 "
Peder E
1972 • Domsjö
#19
•
27 februari 2008 kl 18:21
Gilla
Vad läckert!!!

Angående teorin om att pulsen dyker vid rapning kan jag bara bekräfta att det stämmer!! Min puls dyker ca 15 slag. Cool upplevelse, jag som undrat över glapp i kontakt med band o dyl.
Anette Skoglund
1978 • Upplands Väsby
#20
•
1 mars 2008 kl 11:10
Gilla
Har för mig precis som Bernhard ovan att man ska värma upp ordentligt innan man kan lita på pulsklockans utslag. I början fick jag också konstiga utslag på min Polar när jag inte gjorde det.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.