Löpning • Avancerad träning • 8 inlägg • 2327 visningar •

Rolig tävling!

Tomas
1967 • Svea rike
#1
•
8 februari 2007 - 11:05 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
OBS! Bara för oss tävlingsinriktade.

Kondition och styrka är ju a och o inom modern idrott. Sålunda tränas det löpning och styrketräning, fast de kroppsövningarna i viss utsträckning är motverkande.

Ta och kolla vad du lyfter i bänkpress (aj aj inte fuska - rumpa och skuldror i bänken, sänk stången så den når bröstet och pressa upp på raka armar). Dividera sedan den siffran (kg) med din löptid på milen (min).

Här gäller det att få så hög siffra som möjligt efter bråket.

Exempel 1:
Lyfter 20 kg / springer 80 min = 0.25 (träna mer!).

Exempel 2:
Lyfter 120 kg / springer 40 min = 3 (I´m impressed).

Märk att bägge exemplen är hämtade ur min bekantskapskrets med att de har anonymiserats för utomstående.

Fråga: Vilken idrottare får högst siffra? Är det handbollspelare, längdskidåkare eller boxare?

Visst var det en kulig tävling.

Jörgen Ågren
1971 • Brottby
#2
•
8 februari 2007 kl 11:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
He, he, he...

Dagsform:
70kg / 49 minuter (48.29 Midnattsloppet 2006) = 1,43

All time high:
90 kg (Frescatihallen 1992) / 46 (45.23 Brottbyrundan 2005) = 1,96

Miltiden troligen bättre i dag, siktar på sub 42 i år. Styrkan kommer nog aldrig igen - kände mig klart mer motiverad att tävla i bänkpress för 15 år sedan...

Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#3
•
8 februari 2007 kl 11:41 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Dagsform:

120 kg (3 rep den 6/7) / 44.18 (kuperad terräng den 10/1) = 2.7
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#4
•
8 februari 2007 kl 11:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Edit: 120 kg (3 rep den 6/2) / 44.18 (kuperad terräng den 10/1) = 2.7

(Möjligheten att redigera poster vore jättebra.)
Patrik Hägg
1972 • Trollhättan
#5
•
8 februari 2007 kl 21:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kulig tävling...

Här kommer resultaten ifrån den älgklivande löparen:

Bänkpress: 100kg
10 km: 40.55

10/40.55 = 2.46
Jesper Ahlkvist
1974 • Lerum
#6
•
11 februari 2007 kl 13:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tävlade i bänkpress för ett tiotal år sen och tog då 107,5 kg som bäst, (vikten var då ca 68-69 kg). Idag kanske jag tar 80 om jag har tur. Nu väger jag dock 10 kg mindre men springer desto fortare :-), 35:55 som bäst. Skulle man ta dom siffrorna blir det, 3,0239!!. Annars blir det 2,25, inte lika bra.
Tim Liljegren
1994 • Rödeby
#7
•
18 juni 2007 kl 19:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bänkpress:40 kg
10 km:45 min
Tim Liljegren
1994 • Rödeby
#8
•
18 juni 2007 kl 19:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bänkpress:40 kg
!0 km:45 min
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.