Löpning • Träning • 5 inlägg • 3195 visningar •

Goeshlers - fartlek ???

Roland Söderström
1962 • Onsala
#1
•
2 juli 2011 - 11:54
Gilla
Fått min träningsvecka av min Australiensiska tränare.
Goeshlers fartlek ??
Nån som vet vad det är?

Jag är i Sverige på semester så jag kan inte fråga honom....
#2
•
2 juli 2011 kl 14:24
Detta inlägg har raderats
Roland Söderström
1962 • Onsala
#3
•
2 juli 2011 kl 15:43
Gilla
Det låter ju inte helt otroligt.
Jag körde en vanlig fartlek så det stämde ju då.

Får nog ett svar i morgon när han vaknat.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#4
•
3 juli 2011 kl 19:07
Gilla
Och svaret är...
Goeshlers=Easy run for 2min followed by 30sec fast, followed by 1min 30sec easy followed by 30sec fast, then 1min easy then 30sec fast 45sec easy then 30sec fast 30sec easy 30sec fast then work your way back so 30sec easy 30 sec fast 45 sec easy 30sec fast 1min all the up to 2min easy.
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#5
•
3 juli 2011 kl 19:30
Gilla
Kan vi döpa den till "Goeshlers run" ?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.