Löpning • Träning • 8 inlägg • 5714 visningar •

Illamående vid löpning

Cecilie Andersson
1987 • Göteborg
#1
•
30 juni 2011 - 17:09
Gilla
Heisann.
Dom två senaste gångerna jag har varit ute och sprungit har jag blivit så illamående på slutet/efteråt at det känns som man ska kräkas. Blir helt konstig i huvudet och yr. Någon som har upplevd liknande? Har även en känsla av at benen är jättetunga.

Mvh
Cecilie
Michelle
1987 • Höör
#2
•
30 juni 2011 kl 17:14
Gilla
Har du ätit ordentligt på dagen? Innan du springer. Det tar lite tid för kroppen att kunna tillgodogöra sig det man ätit så det kan ju vara att du ätit för tätt inpå? Fast jag har ingen aning egentligen, jag är ny på detta med jogging :) Mest en tanke :)
Cecilie Andersson
1987 • Göteborg
#3
•
30 juni 2011 kl 17:19
Gilla
Äter 1,5 - 2timmar innan träningen och en banan med en gång efter. Pluss mycket vatten såklart men tror kanske det var lite varmt i dag. Fick lite hjärtklappning och konstigt syn efter rundan.

Roligt med jogging eller hur:)
Michelle
1987 • Höör
#4
•
30 juni 2011 kl 17:33
Gilla
Himla kul med jogging! :)

Jag äter alltid 2-3 timmar innan ett zumba eller spinningpass för i början mådde jag illa efter varje pass, då åt jag en timme innan och tydligen passade det inte mig.

Ja, det kan helt klart bero på värmen, jag tänkte att jag skulle vänta till ikväll med min jogging just pga värmen.
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#5
•
30 juni 2011 kl 17:44
Gilla
Det kan ha med kosten att göra.
Alt. att du verkligen tar ut dig. Anstränger jag mig mer än vanligt kan jag må illa. Har du ändrat något under ditt/dina senaste pass?
Micke Larsson
1971 • Norge
#6
•
30 juni 2011 kl 17:50
Gilla
Fast på 5 km känns det troligare att det är ett vätskeproblem än ett matproblem. Svårt att veta hur du kände, men synrubbningar låter ganska illa.
Mona M
1971 • Östersund
#7
•
30 juni 2011 kl 22:01
Gilla
Det händer mig lite titt som tätt, även vid vanliga långpromenader.
Jag får lätt blodsockerfall och måste vara jättenoga med att äta regelbundet.
När blodsockret sjunker mår jag skitdåligt, mår illa, skakar och blir matt i kroppen.
Tyvärr känner jag sällan något när jag är mitt i träningen utan det brukar komma direkt efter.
I måndags när jag klev av löpbandet fick jag lägga mig på gymgolvet och äta banan. Tur att det var i princip tomt :-D
Cecilie Andersson
1987 • Göteborg
#8
•
2 juli 2011 kl 18:55
Gilla
Takk for alle tanker. Var ute å sprang i dag og da gikk det kjempe bra. Tror det var en släng av solsting.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.