Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 3270 visningar •

Plantar fascitiis - att komma igång igen?

Annika

1966 • Malmö

•

27 januari 2008 - 10:27

Gilla

Nu har jag vilat helt från löpning i en månad och fötterna börjar kännas lite bättre. Nu kan jag gå utan att det gör ont och det är bara lite stelt på morgonen. Hur kommer jag igång med löpningen igen, eller ska jag fortsätta att vila? Ska man använda någon sorts inlägg i skorna, typ gelkudde i hälen, hålfotsstöd eller liknande?

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

•

27 januari 2008 kl 11:29

Gilla

Om du vill bli av med det är individuellt anpassade inlägg att rekomendera. Det finns en stretchnings övning man kan köra åxå. Svår att förklara men här finns lite mer info på engelska
http://www.healthsystem.virginia.edu/internet/orthopaedics/fasciit.cfm

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.