Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 6 inlägg • 4267 visningar •

Hur lägger man in lite mer avancerade träningspass i Garmin Forerunner 305?

Adam Crona
1968 • Helsingborg
#1
•
11 april 2011 - 12:32
Gilla
Hur lägger jag in detta träningspass i Garmin305?
Uppvärmning 2-3km.
Koordinationslopp 6x80m. Avslappnad med god teknik
3x(5min-3min-1min) Vila 2min-90s-60s överfart 3:50 - 4:10 min/km. Överfart
Nedjogg 2-3km

Kan man lägga in det i datorn och föra över till klockan eller måste man gå in på avancerat på klockan?
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#2
•
11 april 2011 kl 15:04
Gilla
Någon?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#3
•
11 april 2011 kl 15:10
Gilla
Adam, om du använder Garmin Training Center - den mjukvara som följer med klockan vid köp kan du lägga in det i datorn och importera till klockan, jag kan dock inte hjälpa dig med det då jag inte använder programmet.

Det går att lägga in mera avancerade pass i klockan i det avancerade läget under Intervaller, men det blir väldigt mycket knapptryckande.

Själv har jag endast några "raka" intervallpass, t ex 10x200m med upp-nerjogg eller 6x1000m med upp och nerjogg liggande i klockan vilket är enkelt att lägga in i det enklare intervall-läget.

Om jag springer stegar eller intervaller med olika sträckor/tid, så avaktiverar jag autolap som jag brukar ha inställt på 1km annars och trycker på "lap" vid start och slut av varje intervall.
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#4
•
11 april 2011 kl 15:17
Gilla
Staffan, tack. Okay får prova mig fram helt enkelt ;-)
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#5
•
11 april 2011 kl 17:03
Gilla
Adam. Det första du behöver göra är att ställa in dina olika hastighets-zoner.
Detta gör du i Garmin Training Center genom att gå in på "Användare" och sedan "Profil för "namn"".
Det finns 10 förinställda hastighets-zoner som du kan ställa in och även ändra namn på.

För att sedan göra ett pass går klickar du på "löpning". Där ser du redan ett dussintal färdiga pass som följde med programmet.
Vill du göra ett nytt pass kan du antingen högerklicka på "löpning" eller gå in på "Redigera" och sedan trycka på "Nytt pass"

Jag gjorde ditt pass, exklusive koordinationsloppen och något sådant här borde det se ut: http://laddauppbilder.se/?di=1613025340758

Där ser du i alla fall hur upplägget fungerar. Det går ganska snabbt att lära sig det mesta

När du är klar kopplar du in klockan och trycker på "skicka till enhet".
Lycka till
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#6
•
11 april 2011 kl 17:16
Gilla
Tack Linus,

Kan dock inte öppna filen. Men jag ska prova att lägga in passet när jag kommit him =)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.