Löpning Träning 2 inlägg 3679 visningar

Hur lång löpuppehåll krävs för att man ska behöva börja om från början?

Magnus
Stockholm
#1
23 mars 2011 - 20:02 (Redigerad 23 mars 2011 - 20:07)
Gilla 
För att behöva börja om helt från början krävs i alla fall ett par månader upp till ett halvår skulle jag tro. Efter en månad helt utan löpning får man nog ändå börja rätt försiktigt när man återupptar träningen, för man tappar ju en del, lite beroende på hur länge man tränat och hur vältränad man är.
1943 • Täby
#2
23 mars 2011 - 20:35
Gilla 
Earl Fee gjorde ett uppehåll i löpträning på 33 år, från 23 till 56 års ålder. Sedan han gjorde en omstart har han under 20 år satt över 40 åldersvärldsrekord på medeldistans för åldrarna 60-80 år.
Under de 33 årens löppaus hade han dock hållit sig i toppform med annan sport men inte speciellt löpning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.