Löpning • Skador & Rehab • 12 inlägg • 6163 visningar •

Mjölksyra utsidan smalbenet.

Thomas Grünberg
1970 • Sävedalen
#1
•
2 november 2010 - 18:17
Gilla
Hade ett märkligt problem när jag sprang idag! Det känns som att jag får världens mjölksyra i muskeln Tibialis anterior.

Fick stanna och gå lite 6 gånger, då jag inte riktigt kunde lyfta upp tårna, kändes nästan som om smalbenet hade somnat. Resultatet är i alla fall att det blir mycket obekvämt att springa även om det inte gör riktigt ont.

Detta kom som en blixt från en klar himmel, sparang Göteborgs Marathon den 10 Oktober, fick då ont i foten, och har sprungit 8 gånger sedan dess, men inget jag kopplar ihop med detta. Alltså, jag sprang 11 Km i Torsdags förra veckan, sprang inget över helgen och nu denna känsla på Tisdagen.

Detta problem har jag haft för ett antal år sedan och jag trodde då att det var ett kompartment syndrom men det kollades upp via så kallad noninvasiv blodflödesmätning, dvs jag slapp massa plaströr i benet. Men det visade inte på något sådant.

Har för mig att det höll på i ett drygt halvår och att det sen förvann och har inte tänkt på det sen dess, förrens igår.

Nån som har några ideer?

Mina skor är utprovade etc.
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#2
•
2 november 2010 kl 18:24
Gilla
Känner av det du beskriver ofta, speciellt om jag går i högt tempo, har stela skor som kängor eller har träningsuppehåll en tid. Har jag gått mycket en dag och springer på kvällen känner jag garanterat av det. Jag har haft det "jämt" (trodde att det var det som var benhinneinflammation tidigare...). Har ingen förklaring på att du fått tillbaka det plötsligt, inget skobyte eller så? Är det båda benen? Och *om* du fortsätter springa, då gör det riktigt ont, eller?
Thomas Grünberg
1970 • Sävedalen
#3
•
2 november 2010 kl 18:30
Gilla
Skorna har varit med sen min Mara för nästan en månad sen och det är dessutom en modell som jag hade innan också, ett par Nike Lunarglide.

Endast högerbenet och jag tror att det var så förra gången också.

Fortsätter jag springa, så tappar, utöver att det börjar göra riktigt ont så "tappar" jag foton, riskerar nästa att ramla.

Inga långa promenader eller så heller o skylla på, även om jag hört från annat håll att promenader kan göra så här. Har när jag promenerat riktigt långt, INTE känt av detta.
Thomas Grünberg
1970 • Sävedalen
#4
•
2 november 2010 kl 19:11
Gilla
Tillägg: kom på att jag bytte hjul på gamla bil och då blev det en del sittandes på huk, undrar om detta kan ha påverkat?
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#5
•
3 november 2010 kl 08:27
Gilla
Ja, huksittandet kan ju tänkas vara en bov. Varmt/kallt och sedan liniment brukar hjälpa mig då jag tycker att det behövs. Stretchar lite försiktigt genom att sitta på hälarna också.
Thomas Grünberg
1970 • Sävedalen
#6
•
4 november 2010 kl 16:44
Gilla
Verkar nog kunna vara huksittandet, sprang 10 K idag och kände inga tendenser, till "mjölksyra" i smalbenet, gott tycker jag.
moopoint
1983 • >
#7
•
4 november 2010 kl 19:10
Gilla
hehe, jag kanske ska kosta på mig ett däckbyte i år...
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#8
•
5 november 2010 kl 10:47
Gilla
:-) Ja, eller gördetsjälvhall med ordentlig lyft. Få ju kosta på lite så det inte går ut över träningen...

Skönt att det verkade släppa Autotompa! Själv kände jag av det lite på min runda idag, tror jag sprungit lite för mycket i mina lättviktsskor ett tag.
Leif Hansson
1962 • Arvika
#9
•
18 december 2010 kl 16:21 Redigerad 19 december 2010 kl 09:47
Gilla
Jag upplevde under sommaren och hösten 2009 en likadan känsla som du av att Tibialis anterior blir kraftlös, och utmattad. Jag försökte få hjälp av sjukgymnaster och läkare men de jag besökte var inte kompetenta och kunde inte hjälpa mig; de ville bara ha pengar.

Mina besvär övergick i smärta på skenbenets framsida just under knäskålsenans fäste i skenbenet. Efter ett halvår fick jag ont i höften.
#10
•
6 april 2015 kl 14:32
Gilla
Får detsamma här. Vissa dagar går att superbra, andra dagar tappar jag all kraft och "krampar" med skenbenet på vänstra sidan. Det gör inte ont på något sätt, utan är bara så att muskeln "spänner" sig och krampar så att jag till slut måste gå en stund istället för att springa.

Gör jag så några gånger, går, springer, går springer brukar det släppa. Men det är grymt irriterande att det är så oförutsägbart när det sker.
Jag ska prova att byta skor, då mina gamla är ganska utnötta.

Kajsa B
1987 • Göteborg
#11
•
6 april 2015 kl 16:47
Gilla
Haft detsamma ett tag. Ordentligt massage av muskeln och rehabstyrka av den gör gott :)
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#12
•
7 april 2015 kl 10:49
Gilla
Brukar känna nåt liknande ibland, stannar då och stretchar framsida vad, samma som när man stretchar quadriceps, ta tag om foten bakom rumpan, men skjut sen fram knäet. Då brukar det släppa tycker jag
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.