Ont på utsidan foten bak mot hälen till...Sticka hål på blåsa? - Löpning
Löpning Skador & Rehab 8 inlägg 8075 visningar

Ont på utsidan foten bak mot hälen till...Sticka hål på blåsa?

Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#1
14 september 2010 - 10:06
Gilla 
Sprang min mil för första gången någonsin i söndags (Jättestolt)
Kände inget konstigt under rundan,gick nog en km efteråt -Inga problem!
Satt mig i bilen och körde hem OCH SEN KOMMER PROBLEMEN!
Kan knappt gå...ont på utsidan knäskål samt utsida högerfot...
Utsida knä har jag haft ont i tidigare när jag ökat mina rundor
så den smärtan vet jag försvinner...Men utsidan foten gör förbannat ont
kan knappt stödja på foten nu.Vad kan det vara? Inte svullen alls.
Sen hade jag fått en rejäl blodblåsa också på samma fot men på insidan, så den stack jag hål på(eldade på nålen först) och plåstrade om Rätt eller fel?
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#2
17 september 2010 - 13:30
Gilla 
Ingen som kan ha en aning?
1971 • Malmö
#3
17 september 2010 - 14:23
Gilla 
Antagligen är det två olika problem?
Kan ju vara många saker, men antagligen har du överbelastat något pga. felaktig teknik / för långt med för lite träning?

Försök att promenera en stund om dagen så blir det säkert bättre om ett par dagar.
Hannah Andersson
1984 • Ballingslöv
#4
23 september 2010 - 21:52
Gilla 
en blåsa läker bäst om man inte sticker hål då den, blodet och vätskan tas upp av kroppen och läker inifrån. eftersom du har stuckit hål på den är det viktigt att hålla rent, tvätta med tvål och vatten. efterhand som huden släpper så kan du klippa bort den överblivna huden men dra inte! plåstret ska du nog ta av, huden behöver syre för att läka nu när du har hål på blåsan.

du kan ha fått en slitning på ett ledband eller en muskel. jag rekomenderar vila men jag vet att det inte är lätt för en löpare. Jag tycker du ska gå till en ortoped som kan bedömma det om du fortfarande har ont nu en vecka efter. jag har sett fall där ledbandet har "gått av" när de har fortsatt överbelasta.

hoppas det löer sig för dig

mvh den springande fotvårdaren
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#5
24 september 2010 - 20:17
Gilla 
Ok nästa gång jag får en blåsa som ska jag inte sticka hål på den!Men den här gången var den så "hög" ,svårt att få på skor tex....
Jag har nu sprungit en del och det har iaf inte blivit värre med foten
mkt bättre nu! Känns knappt.
Så på söndag ska jag prova milen igen...
Men stretcha bättre efteråt...
Tack för tipsen!
Jacob Gudiol
1982 • Helsingborg
#6
25 september 2010 - 18:49
Gilla 
Om man tänkt träna inom 2 dagar bör man göra hål på blåsor, annars kommer det att gå hål på dem ändå och det tar bra mycket längre tid att läka och gör mer ont.

Blodblåsor tas inte alltid upp av kroppen och många gånger får man en mörk förhårdnad kvar där blåsan var tidigare, de kan vara ganska öma och svåra att få bort.

Jag gör alltid hål på mina blodblåsor...rätt eller fel vet jag inte men min erfarenhet är att det är bäst.
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#7
26 september 2010 - 15:19
Gilla 
Jaha som jag misstänkte då Det finns 2 läger....
 annons
 
Malin Sigefjord
1978 • Ljungsbro
#8
26 september 2010 - 16:06
Gilla 
jag har haft samma problem till och från med min högerfot, och min egen "diagnos" är att löparskorna på den foten trycker på fotknölen underifrån liksom (om du förstår) och gör att nåt därinne (för mig känns det som muskelfäste eller nåt) blir irriterat och vid "felsteg" gör grymt ont dagen efter (men sen går det över gradvis på några dagar).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons