Styrke/löpträning

Finns många som förespråkar denna typ av träning av många anledningar. Själv kör jag uppdelad styrka och kondition. jag tror det blir bättre effekt att köra varje del för sig och därmed bli starkare. träna med tunga ben kan man göra ändå. spring i skogen!

Egentligen tror jag dock det inte är fel att träna som du gör. det handlar om tycke och smak. men när jag springer så vill jag springa och inte stanna för att köra styrka. att göra det varje gång förutspråkar jag inte. men att göra det 1-2 ggr i veckan (beroende på hur man tränar) fungerar nog bra för vissa.