Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 2558 visningar •

Fy fan!

Johan Wandel
1968 • Farsta
#1
•
19 maj 2010 - 18:40
Gilla
Ursäkta rubriken ska jag börja med att säga.

Jag har nog inte varit inloggad på 3 veckor. Då hade jag antagligen börjat gråta och bli påmind om era framsteg och hur härligt löpning kan vara när man är i god form. Vid senaste rundan kände jag en liten smärta i höften.

När jag vaknade morgonen efter hade jag blivit 40 år äldre.

En av de fantastiska sakerna med löpning är att den talar om när något är fel. I det här fallet sa min kropp plötsligt nej tack!

Hade det funnits ett nobelpris i smärta hade den tagit de 10 miljonerna och gått sin väg.

Höften hade sagt upp sig och tagit ett fett avgångsvederlag. Fanns det rullatorer med aluminiumfälgar hade jag tömt kontot.

Efter ett par dagar dök blåmärken upp stora som månens baksida.

Vad göra?. Sökte i forumen men hittade inget. Måste få hjälp. Haltade iväg till naprapaten. Som jag vid det här laget troligtvis har höjt deras nationella omsättning med i alla fall 1%.

Har nu tillbringat ett stort antal timmar för att ta reda på namnet på min åkomma. De aktuella musklerna är små och ligger rätt så djupt. Naprapaten rabblar ju bara en massa läskiga ord som har med smärta att göra.

Tydligen är det en muskel i höften som har med stabiliseringen av bäckenet att göra. Dess elaka kusin hanterar den rörelse som för benet framåt. Taskiga odds. Det är en ganska så centrala del av vår rörelse.

Varför skriver jag då detta för er?

Det kan alltid bli värre!. Kämpa på nu, snart är jag er i hasorna igen.


Åsa Cedervall
1984 • Göteborg
#2
•
19 maj 2010 kl 19:08
Gilla
Det låter inte alls roligt. Hoppas verkligen du snart är bra igen, krya på dig! Du kommer igen!
Jens Andersson
1972 • fagersta
#3
•
19 maj 2010 kl 19:37
Gilla
Jag tycker galet synd om dig! Men förhoppningsvis är du snart med i matchen igen.
Håll fanan högt!
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#4
•
19 maj 2010 kl 22:44
Gilla
Tappa inte modet Johan, försök med alternativ träning -det finns väl något du kan göra i gymet, på cykel eller i simbassängen. Kanske kan du komma ut på andra sidan,starkare o med bättre fysik än innan din skada. Då rusar du förbi oss andra i en härlig revansch-fart:)
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#5
•
20 maj 2010 kl 06:32
Gilla
Blåmärke låter som en bristning ju, det är väl inte hela världen. Hur länge ska du vila. Vad sade Doktorn föresten? Naprapater är ju sällan det.....
Patrik Andersson
1973 • Västerås
#6
•
21 maj 2010 kl 13:35
Gilla
Jag säger som Lars, nämligen att det rör sig om en bristning.
Se till att hitta lämpliga rörelser så snart du känner att du kan aktivera muskeln. På så sätt blir vilan från löpningen lite aktiv och du hjälper muskeln att läka. Successivt ökar du sedan belastningen.
Massage hjälper föga. Stretch är rentav ohälsosamt på en nysträckt muskel.

Hoppas att det går bra för dig!
Johan Wandel
1968 • Farsta
#7
•
21 maj 2010 kl 19:06
Gilla
Tack för alla stöttande ord. Det går åt rätt håll. Cykla går bra, så det får bli några sådan rundor framöver. Ca 1 vecka till innan det går att belasta musklerna lätt.

Ha det bra.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.