8 december 2009 kl 18:49
Redigerad 8 december 2009 kl 18:51
Jag går alltid, i rask takt, en bit (1,5 km ungefär) innan jag börjar springa då det är kallt, dels för att låta lungorna och kroppen vänja sig vid kalluften, dels för att få känsla för hur halt det är (om det är det). Efter det brukar jag ta en liten stunds paus och stretcha, hoppa igång osv, sedan kör jag igång med löpningen som vanligt. Det här fungerar utmärkt för mig i alla fall. Och klä sig någorlunda varmt är ju också bra, halsduk är ett måste för mig,
En sak som jag dock har lite problem med, det är då jag sprungit klart då det är kallt, då blir jag ganska ofta hostig. Det händer aldrig under själva löpningen. Hostan vara bara några minuter, 1-2 ungefär, tills jag återfått "normalandning", men det är likväl retsamt, någon som känner igen detta?
