Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 17183 visningar •

Träna om man BARA är snuvig...??

Michael
1962 • Göteborg
#1
•
14 juni 2009 - 21:45
Gilla
Om man bara är snuvig dvs har inte ont i halsen och inte heller feber utan bara det att näsan rinner och att den är lite täpt av och till. Är det då ok att träna? Finns det något vetenskapligt grundat svar? Vad säger förståsigpåre?

Tack för alla svar i förskott
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#2
•
14 juni 2009 kl 22:31
Gilla
Träna på. Du behöver kanske inte köra de hårdaste passen på schemat, tar man det lite lugnare så tycker jag snarare träningen brukar hjälpa mot snuvan.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#3
•
15 juni 2009 kl 08:39
Gilla
Normal vilopuls/ingen feber = kan träna
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
15 juni 2009 kl 11:51
Gilla
Håller med Magnus o Maria, inget halsontt, ingen feber, då går det bra att träna ändå, men som Magnus skriver, kör inte det hårdaste kvalitétspassen när du känner så här utan istället lugna distanspass.
Peter Eriksson
1971 • Hisings Kärra
#5
•
15 juni 2009 kl 15:32
Gilla
Lånar tråden lite, om det är ok?

Om man har normal vilo puls men känner sig lite små konstig i kroppen och lite tung i huvudet och testar att springa, och pulsen sticker upp väldigt högt mot normalt, ska man lägga av då eller vad gör man ? ( dum fråga, så klart man lägger av. ) men är det någon som känner igen det.

Har testat nu några gånger att springa men det går så fruktansvärt tugnt och pulsen ligger väldigt högt när jag är ute och springer, känner mig inte sjuk mer än lite ont i huvudet och lite trött i kroppen.
Vilo pulsen ligger runt 50 som normalt på min gps klocka men när jag är ute och springer så ligger den ca 15 slag högre än normalt.
Kanske har hågon infektion i kroppen ändå, eller vad tror ni ?

Är det bara semester man behöver kanske ?
Johan H
1976 • Göteborg
#6
•
15 juni 2009 kl 17:06 Redigerad 15 juni 2009 kl 17:07
Gilla
Peter: Låter som överträning! Jag hade vilat några dagar eller sprungit efter pulsen och sänkt tempot så pulsen ligger på 60-70%
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#7
•
15 juni 2009 kl 20:02
Gilla
Peter, absolut, vila! Kan säkert vara nån infektion på gång. Ge det några dagar. Om du inte vet med dig att du druckit på tok för lite? Om det har hållit på ett tag skulle jag nog gått till VC och bett om lite undersökning/provtagning.
Peter Eriksson
1971 • Hisings Kärra
#8
•
15 juni 2009 kl 21:05
Gilla
Ja jag ska ta er på orden och vila minst en vecka nu ev två om jag kan, tog en liten runda nu ikväll för jag hade lovat en granne att springa med honom.
Gick ganska bra ibörjan men sen så började pulsen stiga så jag ska verkligen vila, vi tog det väldigt lugnt så i övrigt kändes det ganska bra.

Jag dricker som vanligt och lite mer när jag vet att jag ska springa på eftermiddagen.

Vi körde på i ca 5,40 tempo vilket är ganska lugnt för mig så det känns väldigt bra nu efteråt, men som sagt vad så blir det vila nu.

Kanske lite kombination av infektion och överträning, har ökat tränings mängden ganska mycket (för mig ialla fall ) ifrån januari i år så det kanske är för mycket helt enkelt, så snabbt.

Vilar en vecka sen testar jag ett lugnt pass och känner efter så får vi se om det är bättre annars får det bli ett besök på företags hälsovården och köra några tester.

Tack för era svar.

Peter
Anna-Clara Olsson
1977 • Stockholm
#9
•
15 juni 2009 kl 22:30
Gilla
@Michael
Om man så här års har täppt och rinnig näsa utan övriga förkylningssymtom är det rätt stor chans/risk att det är gräsallergi. I så fall borde du känna av det mer när du har varit utomhus än när du har varit inne ett par timmar. Finns finfina nässprayer och tabletter på apoteket i så fall.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.