8 juli 2007 kl 10:15
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Hmmm... Typiskt amerikanskt. Nu blir säkert filmakarna stämda för att någon får ont i en muskel eftersom de testat tekniken... och misslyckats. ;o)
Kul filmer, men jag måste tillägga att för att springa/löpa måste man ha lite mer fart än under jogg. Dvs om du inte springer så fort, har du svårt att ta ut steget. Kan du inte ta ut steget får du inte ut rörelserna heller...
Bara noterat av en van löpare...
När jag var klubbansluten och sprang med nybörjare gav jag ibland följande råd:
För hög pendling med armarna. Dvs, ner med händerna längre ner för ett bättre frånskjut med armens pendelrörelse. = Ger bättre löpsteg. (Tänk på detta när du blir trött, då annars armarna automatiskt åker upp en bit.)
För höga axlar. Slappna av i axelpartiet när du springer/joggar. Axlarna ska hänga löst. (Annars träningsvärk i axelpartiet.)
Resten kommer med automatik då vi ser olika ut och har olika genetiska förutsättningar. Ingen är den andra lik och alla har därför olika löpstil hur vi än försöker härma någon annan.
/Roger ;)
