Skidor • Längdåkning allmänt • 4 inlägg • 1933 visningar •

Skidteknik/skidekonomi?

Jimmy P
1974 • Göteborg
#1
•
7 februari 2009 - 13:18
Gilla
Jag är ganska ny på skidor och undrar lite över god skidekonomi.

Dvs vad bör man ha för tumregler för att kuna åka länge med så lite energiförbrukning som möjligt?

Jag undrar också hur man får till det i hög fart i nedförsbackar efter att backen tar slut och det är en snäv kurva. Idag plogar jag med ytterskida i svängen, men käbnner att det inte ger den kontroll jag är ute efter?
Daniel Printz
1984 • Kalmar
#2
•
19 december 2009 kl 14:11
Gilla
lyfter tråden lite... då jag undrar samma sak?
Håkan Huselius
1972 • Hörby
#3
•
19 december 2009 kl 17:18
Gilla
För att åka fort i en kurva trampar man runt kurvan. Om du ev sladdar har du trycker på innerskidan. Men man bör trampa runt i kuvorna det går fortast, inte sladda/bromsa
Gunnar Kihlberg
1962 • Falun
#4
•
19 december 2009 kl 20:41
1 Gilla
Kroppen bör klara av att jobba med enzymer för fettförbränning. Dessa bör tränas utan att hela tiden få konkurera med kolhydratnedbrytning (som kroppen föredrar). Träna därför utan allt vad sportdrycker, saft och druvsocker heter. Dessa sportdrycker är en bra energireserv vid tävling men rent negativt vid träning. Våga vägra marknadskrafternas lovsång och lyckas bättre.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.