Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 175 visningar •

Feber i 5 dagar

Stefan Johansson
1971 • Norberg
#1
•
17 januari 2009 - 09:36
Gilla
Hej
Jag undrar om någon av er har nån erfarenhet av när man
kan ( bör ) börja träna igen efter 5 dagar med feber. Jag åkte på
feber på måndagen och blev feberfri först idag ( lördag ). Just nu hostar jag en del och är lite snorig men förhoppningen ligger i att komma igång igen rätt snart. Vad bör jag tänka på? Jag vill helst slippa att det tar om en gång till.
Tacksam om ni har några råd och tips.
Neta Hedberg
1955 • Luleå
#2
•
17 januari 2009 kl 11:51
Gilla
Hade jag varit i din situation så hade jag nog väntat en 2-3 dagar. Sedan hade jag tagit en (ev. rask) promenad för att känna på hur det känns. Om det hade känts tungt hade jag promenerat igen efter någon dag. Jag skulle inte börjat löpträna förrän promenaden känns helt "normal"
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#3
•
17 januari 2009 kl 12:15
Gilla
Jag instämmer helt i Netas inlägg. Med tillägget att börja löpträna lugnt och inte rusa på. Försök inte ta igen förlorad tid.
Daniel Ståhl
1981 • Jönköping
#4
•
17 januari 2009 kl 13:48
Gilla
En bra tumregel som jag hörde en gång är att förhållandet 1 till 2, vilket betyder att om du har varit förkyld 1 vecka så tappar du 2 veckors träning. Var därför beredd på att du inte har samma flås som innan du blev sjuk
Stefan Johansson
1971 • Norberg
#5
•
17 januari 2009 kl 21:03
Gilla
Tack för era svar. Jag har bestämt mig för att börja med en promenad med koll på pulsen sen köra en vecka väldigt lugn löpning och verkligen lyssna på kroppen
Magnus Arvidsson
1975 • Nyköping
#6
•
17 januari 2009 kl 22:57
Gilla
Låter toksmart! ;) Har själv åkt på feber här i helgen, influensa, och det blir lugnt ett tag fram över.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.