Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 2032 visningar •

träning med förkylning

Henry Kallioniemi

1943 • Täby

•

25 december 2008 - 10:26 (Redigerad 25 december 2008 - 10:27)

Gilla

I forumet har det då och då ventilerats huruvida det är mer eller mindre lämpligt med fortsatt träning trots förkylningssymptom. Många har hävdat att det går bra att träna såvida inte förkylningssymptom finns under halsen. Det finns faktiskt forskninggstöd för dessa åsikter.

Jag vill uppmärksamma en artikel i dagens nummer av New York Times. Se nedan.
http://www.nytimes.com/2008/12/25/health/nutrition/25best.html?_r=1

Maria Andersson

1966 • Kungsbacka

•

25 december 2008 kl 16:29

Gilla

Intressant artikel! Precis detta upplever jag själv när jag tränar med lätta förkylningssymtom, vid 90% av tillfällena försvinner t om symtomen efter träningen.

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

•

25 december 2008 kl 18:59 Redigerad 25 december 2008 kl 19:03

Gilla

Håller med; finns det en liten känning försvinner det med ett lätt pass. På samma sätt tycks ett upphåll på fler dagar än vanligt kunna trigga igång en förkylning.

Jag har inte orkat läsa artikeln än, men jag har gissat att när kroppen kommer i varv så rusar immunförsvaret igång också. Ligger man på soffan så slumrar immunförsvaret.

edit:
Under de år jag jobbade i travsporten var jag aldrig hemma en dag för förkylning. Man jobbade ändå och blev inte sämre. När jag var hovslagare på heltid hände det att jag ställde in då det var fysiskt mycket tuffare.
Kan det vara så att fysiskt aktiva drabbas lindrigare och mår mindre dåligt också?

Johan I

1987 • Örebro

•

25 december 2008 kl 19:06 Redigerad 25 december 2008 kl 19:08

Gilla

Det är väl inte direkt någon nyhet?

Att träna med endast symptomen är oftast inga problem, vilket inte är någon nyhet. Det man skall akta sig för är att träna när man verkligen har en kraftig infektion.

Och som Maria säger har även jag upplevt samma sak.
Har man t.ex. ont i huvudet eller känner sig lite snorig eller hostig eller vad det kan vara så brukar det bli bättre efter en springtur än tvärtom. Har aldrig varit med om tvärtom och jag har sprungit åretom varannan dag i över 4,5 år. Är även sällan eller aldrig sjuk heller.

Jessika Knutsson

1971 • Charlottenberg

•

25 december 2008 kl 19:11

Gilla

Jag jobbade i stall under hela 90-talet. Hade en ordentlig förkylning under det decenniet! Jag var/är helt övertygad om att det berodde på att man var ute så mycket samt att man var fysiskt aktiv hela dagarna. Sen hade man ju även ett något begränsat umgänge..... Men kan man ha bättre arbetskamrater än hästar, Peter!?! =))

Pernilla

1959 • Helsingborg

•

25 december 2008 kl 19:43

Gilla

Vid mockning stiger en viss odör upp från hästens bädd som hjälper till att hålla gångarna i näsan rena:-)))

Kerstin R

1974 • Västerås

•

25 december 2008 kl 20:40

Gilla

Testpersonerna måste fått bra betalt för att ställa upp på testet :-) Tyvärr är det ju bara en sorts virus som är testad, och ett virus som inte har potetiellt farliga följder. Undrar hur resultatet hade blivit om det varit tex Coxsackievirus eller StrepA. Hur som helst är det ju kul att det finns stöd för att vanlig snorighet inte är något hinder för träning. Vid halsont är det väl gammalt vanligt sunt förnuft som gäller som tidigare ;-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.