Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 5120 visningar •

Stressfraktur i skenbenet?

Leifi Plomeros
Arboga
#1
•
28 oktober 2015 - 20:32 (Redigerad 28 oktober 2015 - 20:32)
Gilla
Jag upplever sedan ett par dagar smärta i skenbenet, ungefär som markerat på bilden här men kanske något längre ner http://www.runnersworld.se/cldocpart/88407.jpg

Jag känner av smärtan om jag trycker lite hårdare med fingrarna i det smärtande området. I vila känner jag ingen smärta och inte heller när jag promenerar, men vid löpning är smärtan påtaglig. Dock går smärtan över efter en uppvärmning på ca 15 min, men efter att passet är avslutat gör det ont. Jag kan dock inte se någon svullnad.

Symptomen fick jag förra veckan då jag bytte underlag från asfalt till inomhuslöparbana. Någon som upplevt detta problem?

Hur ska en stressfraktur i skenbenet kännas?

Patrik Carlsson
1975 • LUND
#2
•
28 oktober 2015 kl 21:35
Gilla
Har samma sedan en månad, så våga vila ett par veckor direkt.

Det är nog än så länge bara benhinneinflammation men det sägs kunna vara ett förstadie till stressfraktur, en överbelastning som inte är så lätt att skylla på något specifikt utan ökad eller ovan träning.
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#3
•
29 oktober 2015 kl 07:54
Gilla
Jag vilar sedan två-tre veckor med samma symptom men tänkte försöka ge mig ut på en försiktig femma ikväll.

Är dock beredd att avbryta hellre än att göra sönder något.
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#4
•
29 oktober 2015 kl 08:48
Gilla
Löpning på bana är ganska påfrestande för ben och fötter, så välj kroppen successivt.
Leifi Plomeros
Arboga
#5
•
29 oktober 2015 kl 08:48 Redigerad 29 oktober 2015 kl 09:05
Gilla
Att det är en (benhinne)inflammation kan nog stämma. Jag smorde igår kväll med Voltaren och provsprang 5-10 m. Det kändes ingenting. Imorse testade jag samma sak (utan Voltaren) och då kände jag hur det stramade åt i skenbenet/främre delen av vaden. Inte så mycket att göra åt än att vila.

Tage Ericsson
1952 • Varberg
#6
•
29 oktober 2015 kl 09:08
Gilla
Man ska vara medveten om att NSAID som t ex Voltaren försämrar benläkning. Dessutom riskerar man att förvärra alla typer av skador om man tar dem och springer samtidigt eftersom de maskerar kroppens varningssignaler. De bör reserveras för tydliga inflammatoriska tillstånd och när man har svårt att klara den normala dagen och/eller svårt att sova.
Leifi Plomeros
Arboga
#7
•
29 oktober 2015 kl 09:45 Redigerad 29 oktober 2015 kl 09:45
Gilla
@ Tage
Jag sprang inte några pass med Voltaren, utan det var en testrunda på 10m. Syftet med att ta Voltaren var för att se huruvida det är en inflammation eller inte. Eftersom Voltaren gav effekt kan jag konstatera att det är en inflammation.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.