Komma igång igen efter bihåleinflammation, igen...

Hej! Har sedan i höstas haft problem med sjukdom om och om igen som inte verkar vilja försvinna. Var sjuk i bihåleinflammation i mitten av september och en månad framåt med diverse olika penicillin kurer och mediciner. Vilade efter detta en månad då jag kände kroppen behövde återhämta sig och komma tillbaka med bara promenader på schemat. I december körde jag igång igen med löpningen och det höll i en månad, i slutet av januari kom en liten förkylning igen men som snabbt gick över. Tränade på som vanligt igen och såklart kom ju bihåleinflammationen tillbaka i mitten av april och fick igen kurer med penicillin och andra mediciner...
Nu har jag äntligen kommit igång igen (sen mitten av april) och det känns som min puls är oerhört hög under ett lätt löppass mot vad den brukar vara? Förstår ju att den har blivit sämre under tiden jag varit sjuk men jag tycker ändå att jag har en bra grund att stå på från början då jag tränat väldigt mycket... Tåls att tillägga att jag även är pollenallergiker och undrar därför om detta också kan ha någon inverkan? Det känns knappt kul att gå ut och springa längre, det som var det roligaste man visste innan... :-(

Såhär kan ett pass se ut i dagsläget:
Uppvärmning 10 min, lugn jogg 5km och nedjogg 10 min. Under detta pass (senast den 18/4) var min medelpuls 178 och tempot blev 8:14/km.
Har en maxpuls på 201bpm och vilopuls på 61bpm, så 178 känns lite väl högt för ett "lugnt pass"...
Förra året i juli låg ett 4km pass med medelpuls 161bpm och tempot 5:36/km, så en aning skillnad.


Någon som känner igen sig eller kan ge mig lite input på detta?
/ Jessica