29 april 2015 kl 13:26
Benhinneinflammation är lite lurigt att behandla då det är svårt att säga något säkert om hur det uppstår och vad det egentligen är.
Att du pronerar är inget konstigt och det gör de allra flesta av oss, även "över"pronation är vanligt. Det kan eventuellt hänga ihop med dina besvär men det är inte alls säkert.
Det finns ny forskning som tyder på att inlägg ev kan öka skaderisken till och med.
Min syn på det hela är att om man får en skada kan det vara positivt med en förändring av något slag. T ex gå från uppbyggda skor mot mer neutrala, eller omvänt. Det verkar som om belastningen kan förskjutas något från vissa strukturer till andra, men belastningen måste tas upp någonstans så summan av lasterna är som vanligt konstant.
Lite raljerande och kanske inte så mycket att gå på inser jag nu. När man väl har ont är det iaf aktiv vila som gäller, håll igång utan att provocera fram smärtan. Många upplever att is lindrar, andra kompressionsstrumpor, värt att testa tycker jag.
