Löpning • Avancerad träning • 4 inlägg • 1311 visningar •

Mara-träning

Alexander Mårtensson
1974 • Halmstad
#1
•
13 maj 2014 - 11:48
Gilla
Jag vet att jag har läst på flera ställen att ett väldigt bra pass för maraton är 10x800 m och tiden på 800-ingarna ska vara samma som din tänka sluttid på maran, fast i minuter och sekunder istället för timmar och minuter.
Men jag kommer inte ihåg hur lång vilan blir vara.
Någon som kan hjälpa mej med detta?
Madeléne
1985 • Västervik
#2
•
13 maj 2014 kl 11:59
Gilla
Minns att jag sett något om detta i Spring! Hoppas det är till någon hjälp :)
http://www.marathon.se/webb-tv/spring/träningstips/passet-som-förutsäger-din-maratontid?quicktabs_view__webbtv__panel_pane_2=1

Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#3
•
13 maj 2014 kl 11:59
Gilla
http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=27585
Alexander Mårtensson
1974 • Halmstad
#4
•
13 maj 2014 kl 13:50
Gilla
Just det!
Tack! :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.