Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 17 inlägg • 8061 visningar •

Behövs terrängskor i finalloppet?

Ulrika Lövgren
1982 • Bollebygd
#1
•
1 oktober 2013 - 16:41
Gilla
Hej alla löpare!
Tänkte ställa en fråga om skor. Jag har ett par nike lunareclipse 3+ shield och ett par saucony Mirage. Jag har nu anmält mig till finalloppet i Göteborg 2 november och funderar på skor. Förra året sprang jag i mina saucony triumph och det funkade bra, men eftersom jag inte har kvar dessa längre funderar jag på vilka av mina två par jag ska ta till loppet. Jag tänker att Mirage har ju inte mkt till fäste i terrängen, kanske att nike är bättre då? Eller skulle ni ha satsat på en terräng/trailsko? Jag tycker egentligen det känns lite onödigt bara för ett lopp o några orienteringsrundor i skogen, men det kanske det inte är?
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#2
•
1 oktober 2013 kl 19:21
Gilla
Kör du orientering så är det ju inget att tveka över. Köra obanad löpning/jogg i asfaltspjuck är ju ingen höjdare.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#3
•
1 oktober 2013 kl 19:58
Gilla
För finalloppet behövs inga terrängskor. Optimalt är väl typ salomon sense eller nån inov8 från f-serie . På spångarna fäster dock bara metalldobb om det är halt. Fördelen med traildojor som jag tycker är att man vågar och kan springa fortare på stig då dom oftast är lägre och sitter tight på foten.

SMsport rear ut lite just nu:http://smsport.mamutweb.com/Shop/List/Skor/11/1

Har du inga tuffa tidsmål skulle jag sprungit i vanliga skor, själv blir det dock salomon sense då jag ska försöka gå under 75 min :).
Mattias
1974 • Borås
#4
•
27 oktober 2013 kl 19:41
Gilla
Istället för att starta en ny tråd så kanske man kan fortsätta diskutera kring loppet här? Jag gör mitt första Finallopp, långa banan. Funderar lite kring upplägget. Vilken fart bör jag kunna hålla? Som jämförelse gick jag ut i 4:35-fart på Göteborgsvarvet i år och hade nog orkat den farten om inte det varit så varmt, så det blev 4:42 i snitt till slut.

Formen är ungefär likvärdig nu, varit lite skadad och nyligen genomlidit en influensa-sväng. Bör jag kunna gå ut i samma tempo som på GBG-varvet? Har sprungit en del terränglopp (Risveden, Salomon Trail Tour och två st. Borås Ultra Marathon).
Ulrika Lövgren
1982 • Bollebygd
#5
•
27 oktober 2013 kl 21:07
Gilla
Jag har hört att man har ungefär samma tid i finalloppet som på Göteborgsvarvet. Min upplevelse från förra året då jag sprang första gången är att det var typ det värsta jag gjort när jag stod där ute i skogen och undra: När tar det slut? O det jobbiga var när jag kom till slutet av spången och tyckte inte jag kunde sätta ner foten någonstans utan att leka gyttjebrottare... I år är jag trots detta anmäld igen för nu vet jag vad jag har att vänta mig, o det var ju bara typ 3 km av de 18 som var sådana:)
Mikael
1986 • Borås
#6
•
27 oktober 2013 kl 23:05
Gilla
Håller med Ulrika om att samma tid som GBG-varvet gäller, vilket borde innebära ett snitt på 5 min/km för dig Mattias. Det är visserligen ett snällt terränglopp men farten kommer ändå variera mera jämfört med att springa ett gbg-varv så fokusera mer på ansträngningen än farten under loppet.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#7
•
27 oktober 2013 kl 23:28
Gilla
Nja, att man springer lite snabbare än Göteborgsvarvet är nog vanligt. Själv sprang jag FL på 1:29 och GV på 1:34 senast. Kollar man lite bland de som sprungit båda loppen verkar det vara en normal skillnad mellan loppen. Men jag håller absolut med om att det är viktigare att tänka ansträngning än fart eftersom underlaget varierar så mycket, från släta fina grusvägar till knixig och brant stig.
Mattias
1974 • Borås
#8
•
28 oktober 2013 kl 07:04
Gilla
Precis Erik, terrängen får styra farten, det har funkat bra under de terränglopp jag har sprungit och jag har kunnat ösa på när det blir mer lättsprunget. Låter som att GBGvarv-fart blir ganska lagom då, så kanske man kommer i mål på runt 1:30.
Mattias
1974 • Borås
#9
•
2 november 2013 kl 17:48 Redigerad 2 november 2013 kl 17:48
Gilla
Som tanken var gick jag ut i 4.35-4.40 tempo. Det höll fram till 10 km, sedan tog den branta stigen för mycket kraft ur benen för att det skulle hålla hela vägen. Men ett riktigt fint lopp att springa, perfekt löparväder blev det också.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#10
•
2 november 2013 kl 18:04 Redigerad 2 november 2013 kl 18:04
Gilla
Finalloppets långa bana är numera officiellt 19 km i stället för som tidigare 18,8. Jag har nu ändrat i loppkalendern här på jogg.se, men ni som redan lagt in resultat kanske vill justera längden på era pass så kilometertempot stämmer. Totaltiden påverkas förstås inte.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#11
•
2 november 2013 kl 21:43
Gilla
Jag körde med "asfaltskor" på Finalloppet. Det funkade. Men jag tänker inte ta med skorna i sängen i natt...
Mattias
1974 • Borås
#12
•
2 november 2013 kl 22:27
Gilla
Tack Erik, har ändrat :)

Körde också med asfaltskor (Saucony Kinvara) och det funkade väldigt bra. På de få ställen där jag kände att det var vanskligt, på klipphällarna, bet de mjuka sulorna bra. Men 16 km av loppet är ju i princip snäll grusväg och vanliga landsvägsdojjer funkar finfint.
Olof
1975 • Göteborg
#13
•
3 november 2013 kl 15:00
Gilla
Erik:
Har dom ändrat bansträckningen så den blivit 200m längre i årets lopp?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#14
•
3 november 2013 kl 16:14
Gilla
@Olof: Jag tror det är den extra knixen vid fotbollsplanen på slutet som gör de 200 meterna. Förut sprang man rakt fram över gräsplanen vill jag minnas.
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#15
•
15 november 2013 kl 13:23
Gilla
Erik:

Finalloppet blev drygt 100 meter längre då cykelbanan för något år sen flyttades när Bovieran (Seniorboendet bakom glasväggen) blev klart i Sävedalen. Jag antar att den förlängningen som nu fått slå igenom på banlängden eller så har man gjort en banmätning. För övrigt så sprang man längs kanten av den oftast sumpiga fotbollsplanen då jag själv sprang Finalloppet 2006 och 2007.
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#16
•
15 november 2013 kl 13:24
Gilla
Målgångsvideofilmer
http://www.proteamonline.se/customers/content.asp?Id=662&ContentId=61825
Thomas Bergdahl
1975 • Göteborg
#17
•
16 oktober 2016 kl 19:36 Redigerad 16 oktober 2016 kl 19:36
Gilla
Bumpar gammal tråd då jag undrar om mina Asics FujiPro duger under Finalloppet om det regnat mycket? Banan var ju torr och fin förra året och asfaltsdojjor funkade då. Vet inte vilket som är det bästa skovalet om det är blött.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.