Löpning • Träning • 4 inlägg • 3215 visningar •

Håll när man springer

Hanna Hultberg
1993 • Halmstad
#1
•
27 juni 2008 - 14:41
Gilla
Ibland när jag springer så får jag ett otroligt håll, det gör så ont att det helt enkelt är omöjligt att fortsätta. Jag får det bara ibland och det finns ingen logik i det. Ibland får jag det när jag ätit mkt under dagen ibland när jag ätit lite, både när det är varmt och kallt osv. Så ibland kan jag springa hur mkt som helst utan att känna nånting :S

Någon som vet varför man får sådant är ? Är det för att man springer fel ?
Patrik L
1975 • Kristinehamn
#2
•
27 juni 2008 kl 15:17
Gilla
Skulle också vilja höra lite i den här frågan. Jag och min bror hade diskussion om just håll för ett tag sen. Ingen av oss har upplevt det på senare år utan det hände när man var yngre (under 20). Kan det vara åldersrelaterat, eller har det bara att göra med hur tränad man är?
Lenore
1989 • Järna
#3
•
27 juni 2008 kl 15:45
Gilla
Jag har hört att det inte riktigt finns någon förklaring. och jag har inte heller fått någon. Förutom att det kan bero på att man nyss ätit eller druckigt mycket strax innan ett pass.
Har också hört att om man får håll så ska man sakta ner, eller stanna och försöka andas långa djupa andetag så att alla organ och muskler får tillräckligt med syre. Så kanske kan ligga något i de? Vet ej. Jobbigt är det ialla fall när de händer. men mitt håll brukar släppa efter en stund om jag fortsätter.
Johan I
1987 • Örebro
#4
•
27 juni 2008 kl 16:08 Redigerad 27 juni 2008 kl 16:09
Gilla
Tycker det står rätt bra här: http://sv.wikipedia.org/wiki/H%C3%A5ll

För Hanna är det nog bara att kämpa på, det kommer nog gå bort delvis med tiden. Och som Lenore säger så kan det ibland vara värt att fortsätta även om man tycker det känns som att man måste sluta, hållen kan då gå över.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.