Löpning • Träning • 4 inlägg • 1473 visningar •

löpband

Jonas Wincent
1970 • Sala
#1
•
23 januari 2013 - 20:10
Gilla
Prova en av de här: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=31165 http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=30049 http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=29788

Jag tror att det mesta finns där. I övrigt står väl tillryggalagd distans på displayen? Kör hårt.
Mikael C
1972 • Älvsjö
#2
•
23 januari 2013 kl 20:37
Gilla
-16 eller nåt sånt :)
I morse var det minus 18 så planerade kortrunda, 6km. Sen när man väl kommit tre var man så uppvärmd att man lika gärna kunde kört 15 men då hade redan hjärnan ställt in sig på 6 :(
Sven Andersson
1966 • Kista
#3
•
24 januari 2013 kl 00:20
Gilla
Det är precis pga inlägg som #4 som inlägg som #2 är så viktiga.
Tony Jönsson
1971 • Kristianstad
#4
•
24 januari 2013 kl 02:57
Gilla
@ #5 +1 på den.

@ Violet, tittar man i din historik så brukar du köra distansen på ca 1:30h (5:45m/km) vilket med Jogg´s finfina kalkylator blir ca 10,5km/h.
Så fyll vattenflaskan och njut av ett skönt löpbandspass i den hastigheten/distansen/tiden. (om nu bandet är någorlunda kalibrerat)

Off-topic...
F.ö är löpbandsträning ett bra komplement, har man som jag småkidz är det guld värt i hemmet. Varierande intervaller är faktisk inte så tråkigt på bandet. Se bara till så du har tillgång till ett stabilt löpband, 16km på ett skrangligt 995:- band blir aldrig kul.

Lycka till! :-)


Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.