Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Sydkustloppet - Trelleborgs halvmara • 10 inlägg • 5767 visningar •

Vilken tid är rimlig för mig?

Karin
1978 • Hässelby
#1
•
15 oktober 2012 - 20:43
Gilla
Har tänkt att anmäla mig till min första halvmara till våren (lutar åt Sydkustloppet). Jag sprang precis Hässelbyloppet på 50:24 och tänker att jag ska fortsätta träna på under vintern. Har sedan i våras, då jag började löpträna igen efter 3 års uppehåll p g a barnafödande, haft en bra uppåtgående kurva. Undrar nu lite hur fort jag kan klara att springa en halvmara till våren. Mitt mål är förstås att vara i något bättre form än jag är nu men samtidigt vill jag ha realistiska mål, är kring 1:50 en rimlig tid? Vad tror ni?

Tacksam för era kloka synpunkter!

Ted Larsson
1983 • Vimmerby
#2
•
15 oktober 2012 kl 20:48
Gilla
Jag gissar att du redan nu skulle kunna göra under 1.55 utifrån mina egna resultat. Så absolut 1.50 till våren och kanske bättre än så beroende på träning.
Karin
1978 • Hässelby
#3
•
15 oktober 2012 kl 21:04
Gilla
Jag såg i någon "omvandlingstabell" att jag borde klara en halvmara på runt 1:55 någonting så 1:50 borde väl inte vara helt orimligt... Bara man får vara skadefri och relativt frisk i vinter så...
LJönsson
1957 • Linköping
#4
•
15 oktober 2012 kl 22:28
Gilla
Sydkustloppet är ett bra val,väldigt trevligt. Men räkna med att andra halvan av loppet går betydligt långsammare eftersom den andra halvan till stor del går på strandstigar
Henrik Larsson
1974 • Gävle
#5
•
15 oktober 2012 kl 22:53
Gilla
Enligt mina två omvandlingstabeller jag har tillgång till så är det 1:51 och 1:53 när man gör 50 min på milen.
Så under 1:50 borde du kunna satsa på om du får vara skadefri och sköter träningen..

Lycka till :-)
Karin
1978 • Hässelby
#6
•
16 oktober 2012 kl 19:58
Gilla
@Lars: vad roligt att höra att du tycker det är ett trevligt lopp. Det ät en bekant som vill ha mih med och turligt nog råkar hon bo där så det ordnar sig med husrum etc...

@Henrik: Det stämmer nog och för att inte verka mesig borde jag väl satsa på sub 1:50 ;)!
Kajsa B
1987 • Göteborg
#7
•
16 oktober 2012 kl 21:18
Gilla
såklart du ska satsa på 1:50!
Magnus Sjöberg
1977 • Trelleborg
#8
•
16 oktober 2012 kl 21:46
Gilla
Välkommen till Trelleborg! Sydkustloppet är ett fantastiskt trevligt och välarrangerat lopp! Jag skulle dock gissa att det är en av de tuffaste halvmarorna som helt saknar backar. Underlaget och till viss del vinden kan ställa till det om man jagar en viss tid. Med lite tur och statistisk sannolikhet får vi dock västlig vind som innebär medvind hela loppet. Kom hit och spring och om du jagar en särskild tid så planera även för fler halvmaror senare under året.
Karin
1978 • Hässelby
#9
•
16 oktober 2012 kl 22:08
Gilla
Kajsa: ja, eller hur!

Magnus: tack! Hmm, min första halvmara och så tuff! Men som du nämner, det går ju fler tåg om jag nu blir besviken på tiden...
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#10
•
16 oktober 2012 kl 22:15
Gilla
Konstigt nog så är mitt pers från just sydkustloppet. missade tiden med ca 20 sekunder på göteborgsvarvet mycket trevligt lopp och väldigt lättsprunget första10-11km och även de 3 sista är lättsprungna däremellan är det en hel del sandstigar och även ett parti 100-150meter ute på stranden.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.