Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1262 visningar •

Ont beroende på underlag?

Minnie Andersson
1989 • Bräkne-Hoby
#1
•
29 maj 2012 - 10:47
Gilla
Har sprungit mycket till och från i mitt liv. Nu har jag satt igång igen, men om jag springer på t.ex. asfalt eller hårt pressade grusvägar så får jag så ont på "insidan av vristen". Alltså främre inre vadmuskeln/hälsenan. Svårt att förklara utan bild. Hursomhelst så gör det ont, men det är precis som om jag bara överbelastar den muskeln/senan, för om jag stannar upp och stretchar åt motsatt håll så släpper det nästan direkt. Jag provade att köpa nya skor, samt en tunnare stödstrumpa. Det blir bättre, men springer jag långt så kommer problemet igen.

För ungefär ett år sedan sprang jag 1,5-2 mil/vecka, men då uppstod bara detta problem typ 500 m innan rundans slut. Med andra ord kommer det sannolikt bli bättre ju mer jag springer, men ändå.
Till saken hör också att det ben som gör ont är samma ben som är 1 cm längre än det andra.

Förslag på vad som kan förhindra detta lidande :) ?
Nix
1979 • Stockholm
#2
•
29 maj 2012 kl 11:01
Gilla
Spontant låter det ju som benhinneinflammation, eftersom du verkar ha så lindriga problem är min gissning att det kommer försvinna av sig självt när du sprungit lite mer, du säger att du nyss börjar med löpningen igen.
Mr. B
1963 • Hemma
#3
•
29 maj 2012 kl 12:08
Gilla
Jag förstår inte riktigt beskrivningen, men springer du på vägkanten? En del vägar sluttar kraftigt utåt, och då blir belastningen helt annorlunda mot att springa på plant underlag.
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#4
•
29 maj 2012 kl 19:19
Gilla
Jag känner igen det du beskriver såå väl. Jag har fortfarande lite, lite känningar av det (och skulle kanske behöva ta ytterligare ett naprapatbesök snart?) Men det var i alla fall inte benhinneinflammation på mig. Läs mer här om du vill. Jag skrev om det direkt efter besöken:
http://rundarocksaenform.blogspot.se/2012/02/besoket-hos-naprapaten.html http://rundarocksaenform.blogspot.se/2012/03/ingen-lopvila-ordinerad.html
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.