Löpning • Träning • 2 inlägg • 4296 visningar •

Hur långt är ett distanspass?

Henrik Lindgren
1978 • Sundsvall
#1
•
21 maj 2012 - 22:00
Gilla
Jag tränar just nu ca 3 ggr i veckan. Kör ett långpass på 12-17 km. Ett snabbare pass på 6-10 km samt ett intervallspass. Funderar på att lägga in ett sk distanspass. Hur långt bör det vara och vilket tempo? Samma tempo som långpasset som springs i pratfart?

Siktar på Lidingö i höst och tänker öka distanserna på alla pass under sommaren.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#2
•
21 maj 2012 kl 22:51
Gilla
http://www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=734
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.